儿童青少年心理门诊|青少年心理健康问题日益严重：家长如何识别与干预

青少年心理问题

桑克

当前，青少年心理健康问题日益严重。北京安定医院儿童心理障碍专家郑毅教授在书中指出：中国三分之一的中小学生、四分之一的大学生存在不同程度的心理障碍！这些心理问题的成因很复杂，但也存在一些普遍的信号。及早关注可以有效防止孩子心理问题的加重。

青少年心理问题越来越严重早已是事实，但问题是：家长如何判断孩子有哪些不良倾向容易出现心理问题呢？孩子出现心理问题如何干预？我们很难给出具体的建议，但我们可以用简单有效的方法来关注孩子的心理健康，从而正确处理孩子的心理问题。

青少年正处于成长的关键阶段。如果缺乏足够的照顾和引导，他们很容易出现抑郁、焦虑、自卑等心理问题，甚至可能导致极端行为。如何及时发现青少年心态异常？老师和家长应该做什么？我们都需要了解这些。本文分析了儿童心理问题的产生原因、心理问题的前兆、预防方法以及一些常见情况的处理方法。供各位家长参考。

桑克

本文内容

01 什么是青少年心理健康

02 孩子求救有哪些异常信号？

03 造成孩子心理问题的一些原因

04 孩子出现心理问题家长该怎么办？

05青少年心理问题的治疗干预

06 如何应对青少年厌学问题

07 如何应对青少年情绪困扰

08 如何应对青少年自残行为

09 如何应对青少年校园欺凌行为

第 01 部分

01

什么是青少年心理健康

青少年心理病理发展的衡量标准之一是消极情绪以及与这些消极情绪相关的思想和行为在多大程度上主导儿童的心理世界。痛苦情感，特别是羞耻和愤怒的体验已经变得习惯化和普遍化，日益塑造着儿童的情绪和行为、个性和品格以及亲子和同伴关系的发展。孩子无法“消除”这些痛苦的情绪，他的情感生活通常是紧迫且缺乏弹性的；与痛苦情绪相关的生理唤醒仍然存在或更容易激活；孩子无法忍受痛苦的情感或无法恢复平静，表现为持续而迫切的抗议和要求，或不断回避和退缩。

有些孩子没有建立情绪恢复能力，无法从情绪伤害和痛苦中恢复，表现为攻击性、挑衅行为或持续回避和退缩（无法消除不良情绪，然后发展出适应不良的方式来应对这些情绪）） ，痛苦的情绪主导着他们的情感景观。家长来咨询时，孩子已经变得抑郁、易怒，感情生活呈现急迫、僵化的特点。孩子及其家人越来越“难以自拔”，陷入破坏性的情绪反应模式。互动模式的恶性循环会维持或加剧儿童的负面情绪、态度和行为。

心理健康的特点是积极情绪和积极期望占主导地位，它们是与兴趣、兴奋、快乐、自豪和爱等情感相关的思想（或脚本、信念）的扩展。在健康发展过程中，孩子的经历通常充满情感，充满兴趣，同时期待愉快和肯定的互动。孩子们会表达一系列的情绪，并且乐观并期待生活中的事件，将其视为有趣的事件或机会，而不是焦虑或威胁。

健康心理健康的第二个特征是情绪弹性。培养从不可避免的挫折和失望中快速恢复或“反弹”的能力。在这个基本的成熟过程中，孩子对自己和他人保持一致的积极感觉的能力就是我们所说的情绪恢复能力。这是儿童心理健康的一个关键变量。

心理健康的青少年明白，情绪上的痛苦是暂时的，可以通过自己的行为或周围成年人的支持和帮助来改善情况，因此他们不需要保持焦虑、悲伤或愤怒。通过这种方式，青少年往往会培养出容忍负面情绪的能力，并能够迅速恢复并从不可避免的失望和挫折中恢复过来。

心理健康包括您在不同情况下的行为、感受和思考方式。当青少年的行为、感受和想法经常给他们的生活造成障碍时，他们就会出现心理健康问题。

首都医科大学附属北京安定医院儿童精神科首席专家郑毅认为，儿童的心理健康问题如果不及时调整和控制，将会产生终生的后果。首先，影响孩子的学习和社交功能。孩子的学习成绩可能会受到影响，甚至孩子会产生厌学、拒绝学习的情况。其次，心理健康问题如果不及时诊断和治疗，可能会产生终生的后果，这意味着整个生命周期的发展轨迹都会受到影响，所以早期干预非常关键。

当很多孩子出现严重的心理问题，甚至出现自残等行为时，大家都会问：父母难道没有注意到孩子的异常吗？这些悲剧是完全可以避免的！事实上，家长可能没有意识到这些问题，但他们并不关心这些问题。在一些家长眼里，成绩是唯一重要的事情，其他一切“都不重要”。

总而言之，青少年的心理问题就像感冒一样。他们可能会变得严肃，也可能会轻易克服。然而，有时青少年确实需要一些专业的帮助。毕竟，在成长的关键时期，面对自己难以解决的困难时，很容易出现偏差或陷入困境。

02

孩子寻求帮助有哪些异常信号？

1.突然不想去上学了。可能是学校里发生了一些事情，让孩子感到困扰，不愿意去面对和处理。如果孩子的表现与其他同学相差太大，那么家长就应该警惕孩子的心理健康是否出现了问题。

2、无端的情绪变化。孩子们天性活泼，热爱户外活动。如果长时间不喜欢出去，情绪低落，放学回家不开心，原本活泼开朗的孩子突然变得飘忽不定，可能是学校里的某些事情正在影响他。

3.沉迷网络和游戏。如今，我们几乎无时无刻都离不开互联网。但如果孩子过于沉迷于虚拟世界，甚至放弃了未来的学习和人际关系，那么他可能不仅无法控制自己，还可能出现心理问题。

4、表达对老师的厌恶或抱怨被同学针对，是孩子寻求帮助的信号。家长可以提供一些可行的方法来尝试缓解这种情况，并在一定时间内询问他们，或者邀请同学到家里闲聊。

5、拖延。如果你的孩子只是偶尔拖延，那可能只是因为懒惰。但如果老是拖拖拉拉，凡事拖拖拉拉——控制和引导都不起作用，家长要做的不是如何“教育”，而是用科学的方法解决孩子的心理问题。

6.停止社交活动。内向的孩子虽然不喜欢主动表达自己，但他们会通过眼神和肢体语言发出对别人感兴趣的信号。但如果孩子不与人交往，甚至亲密的朋友也变得越来越疏远，家长就应该非常警惕了。

7、身上有伤痕。孩子放学回家，浑身脏兮兮，遍体鳞伤。看起来像是打架引起的，但孩子坚称自己是不小心受伤的。不要忽视您在学校受到欺凌的可能性。

8、行为异常。如果孩子情绪特别不稳定，一点小事就会引起剧烈反应，比如极度粘人、拒绝上学、非常胆怯害怕别人，甚至有自残倾向等，建议家长到学校了解情况。

9. 攻击性行为。砸东西是把愤怒发泄在物体上，攻击别人是把愤怒发泄在别人身上，暴力行为是心理问题的表现。尤其是对于已经懂事的青春期孩子来说，暴力行为不仅是性格造成的，也是心理问题。 。

10.检查综合症。考试综合症是指患者因心理素质差、对考试情境产生恐惧以及各种身心不适症状而导致考试失败的一种心理疾病。它还可以形成恶性循环。

11.睡眠问题。他对什么都没有兴趣，只喜欢日夜躺在床上睡觉。但也有一些孩子不睡觉，或者睡眠质量不好，比如失眠、做恶梦、尿床等问题。

12、饮食问题。很多家长常常把孩子的“厌食”视为“挑食”，将“暴食”视为“爱吃”。事实上，无法控制地不喜欢吃东西和无法控制地无法停止进食的孩子都是孩子。绘制心理问题图。

但如果孩子表现出五种以上的迹象，家长就应该密切关注了——孩子不仅正在与父母产生代沟，也不仅仅是自立复杂、乖戾的行为，很可能他已经他一生中从未经历过这样的事情。过去的心理障碍。

03

造成儿童心理问题的一些原因

PART.1 神经生物学因素

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己