婚姻咨询|离婚后如何挽回婚姻？心理咨询专家分享成功案例与实用建议

越来越多的夫妻因为各种原因离婚，但分开一段时间后，一方开始感到不舍和后悔，想要挽救婚姻。然而，在经历了离婚前的各种冲突和纠葛之后，对方可能已经变得绝望、愤怒和抗拒。

那么，离婚后如何挽救婚姻，如何让双方放下心结，更好地相处，向往美好的未来呢？

今天，听力吧心理咨询中心婚姻修复专家李建学先生给大家分享一个小案例。

PS：本案已获得当事人的书面授权同意，对其个人信息进行了技术处理。

01

34岁的梁伟和妻子曾经是同事，彼此印象很好。经过一年半的交往，两人幸福地走进了婚姻的殿堂，并承诺要幸福地生活到白头偕老。

然而五年后，这对夫妇走到了离婚的边缘。

离婚的导火索是男方出轨，女方无法释怀。

真正离婚后，梁伟非常痛苦。首先，他觉得自己还是很爱自己的妻子，很爱这个家的。看着这个家被自己亲手毁掉，他感到非常愧疚；其次，因为他意识到妻子是他心中最重要、最难以割舍的人。离婚后，我反而没有兴趣和女同事交往，彻底分手了。但妻子已经无法信任他，坚决拒绝了。梁伟不知道如何挽回妻子的心，于是来寻求婚姻心理咨询的帮助。

对于我 33 岁、有一个 5 岁儿子的妻子来说，这并不容易。如果她再婚，事情可能会更加困难。但她为何如此坚决要离婚呢？

02过去让她失望——未解决的家庭矛盾

梁伟是独生子，妻子还有一个哥哥。早期，他们的公公婆婆也认可并祝福他们的婚姻，并筹集资金给他们买了一套小两居室。

孩子出生后，因为婆婆要照顾儿媳妇（我老婆的嫂子比她早两个月生了孩子），所以只好带着来自家乡的公公婆婆。

我的公公婆婆是北方人，我的妻子是南方人。公婆到来后，??婆媳在照顾孩子、坐月子的过程中，发生了激烈的矛盾。例如，婆婆想把孩子的腿绑起来，因为她担心如果不绑，孩子的腿将来长不直。妻子心疼孩子，认为这不科学，婆婆却说：“这是我的孙子，你一定要听我的！”

婆婆坚持要带孩子一起睡，但是老婆觉得孩子跟谁睡就跟谁睡，孩子就应该跟我睡。婆婆很委屈：你剖腹产了，身上还受着伤。你没能照顾好孩子。我抱着孩子睡觉难道不心疼你吗？你不接受我的好意，还跟我争论。

……

类似问题争论较多，并没有得到有效解决。妻子内心的委屈无处发泄，于是与丈夫发生争吵。梁伟说，我只有一个母亲，我无法改变她。我妈妈辛辛苦苦把我（他是农村人）养大，供我上大学，这很不容易。我不能伤害我的母亲或让她感到不舒服。就算我妈真的错了，你这个儿媳妇，也一定要包容她，理解她，不要跟她计较。

丈夫的想法让妻子非常生气和委屈，婆媳之间的争吵也更加激烈。一次争吵，公公婆婆气愤地摔上门回了老家。

妻子很生气，很不高兴。她身上的伤口还没有完全恢复，她无法释怀公公婆婆为了一件小事就丢下她和孙子一个人。

最让她不安的是她的丈夫不爱她。丈夫说，即使母亲有错，他也不能这样对待她。他必须尊重她，宁愿改变他的妻子也不愿听她的。她很绝望，认为自己的丈夫愚昧不孝，不辨是非，无法理解她，理解她，无法给予她支持和保护。

因为担心这件事，每逢节假日，妻子要么回娘家，要么留在广州陪孩子。她不会回公婆家，也不会让梁薇带孩子回去见公婆。如果她的公公婆婆来了，她宁愿带着孩子住酒店，也不愿住在家里。

夹在妻子和父母之间，梁伟感到头疼、懊恼、无奈。有一次，他的公公婆婆生病了，需要用钱。梁伟不敢告诉妻子，只好偷偷把钱寄了回来。妻子知道后，更加生气和失望。她觉得丈夫根本不爱她，只爱妈妈，总是在背后做一些小事。

梁伟很头疼，很尴尬。一方面，他非常爱自己的孩子，对不起父母；另一方面，他也很爱自己的孩子。另一方面，他觉得妻子除了对父母不好之外，其他方面都很好——工作努力，照顾家庭。他想改善婆媳关系，但不知道如何做。

03 现在让她痛苦的是不可原谅的婚外情

这些年，夫妻之间的关系并没有丝毫改善。意见一致很困难，争吵不断。梁伟越来越不愿意和妻子在一起。他总是很晚回家。他要么以工作的名义出去应酬，要么在附近闲逛，而不是早点回家。他还睡在单独的房间里，更喜欢自己做爱。解决。

两个人之间的亲密感早已消耗殆尽。这期间，孤独的梁伟也开始寻找其他方式来缓解内心的压力。他和一位女同事的关系越来越亲密，他在不知不觉中已经越界了。

那天，我妻子的手机通话时间耗尽了。当她用梁薇的手机充值的时候，弹出了一条消息。她无意间点开，发现是她丈夫的女同事发来的。由于这条短信比较模糊，妻子起了疑心，开始质疑和观察。梁伟只是选择隐瞒，希望安抚妻子的情绪。

但妻子已经动不动就怀疑、质疑、警惕，而爱人也很紧张、惊慌、害怕失去，对梁伟的爱更加强烈。梁伟不知道该如何应对，只好藏起来安慰他。

最终，妻子找到了更多证据：丈夫的通话记录证实，丈夫近几个月来与这名女同事的接触极其密切；她在微信上发现，5月20日，丈夫给她发了红包……经审讯，梁伟承认了出轨的事实。

妻子难以接受丈夫的出轨行为，坚决要求离婚。梁伟心里很矛盾。一方面，他感到愧疚，觉得自己还爱这个家庭，不想离婚，想要挽救这个家庭；另一方面，他因妻子以前对他不体贴、冷漠而感到愤怒，现在又对妻子的恶言恶行发起攻击。 ……最终，在妻子的坚持下，两人离婚了。

04 她看不到未来的希望——丈夫道歉，但没有真正的改变

真正离婚后，梁伟非常痛苦。首先，他觉得自己还是很爱自己的妻子，很爱这个家的。看着这个家被自己亲手毁掉，他感到非常愧疚；其次，因为他意识到妻子是他心中最重要、最难以割舍的人。离婚后，我反而没有兴趣和女同事交往，彻底分手了。

但妻子已经无法信任他，坚决拒绝了。梁伟不知道如何挽回妻子的心，于是来寻求婚姻心理咨询李建雪的帮助。

专家解读：1.婚外情是逃避婚姻问题的一种方式

两个人矛盾的起点就是婆媳问题。梁伟作为处理婆媳关系的中间人，没能平衡和处理好婆媳关系：很多时候，他在父母面前做好人的时候，却做出了自己的错事。老婆是个坏人，加剧了婆媳矛盾；他的选择让妻子感到不舒服。被爱没有价值感，没有存在感，在家里没有被需要的感觉。

梁伟曾向妻子道歉，并试图缓和婆媳矛盾，但他的举动依然如故，没有太大改变。他担心妻子不愿意给父母钱，就瞒着妻子偷偷寄了钱；他邀请妻子回去过节，被妻子拒绝后，他就不再工作，而是独自一人回老家过年，整个春节假期都在家里和父母一起度过。 。在他看来，他的时间日日夜夜地陪伴着妻子和孩子，陪伴父母的时间更少，远离父母的时间更多。他很少回家乡，自然也就多了一些时间陪伴父母；但他的妻子却觉得丈夫的整个假期都是给了父母，这说明他更爱父母，是一个妈宝男。

这是造成婚姻问题的最重要原因。

其次，未能有效解决婆媳矛盾引发的婚姻问题。

孩子5岁了，但婆媳问题还没有解决。每一次争吵都只是情绪的发泄。问题依然存在，情绪不断积聚。他没有看到妻子与他争吵的背后是她的需要没有得到满足。

为了避免与妻子发生矛盾，他大多选择逃避。他经常外出应酬，回家很晚，将自己与家人隔离，包括选择与妻子分床睡，甚至与女同事发生婚外情，这也是对婚姻关系的逃避。

2、婚后无法适应多重角色

结婚生子后，梁伟既成为母亲的儿子，又成为儿子的父亲，又成为妻子的丈夫。

面对多重角色，梁伟只像婚前一样承担起了儿子的角色。他没能成为一个合格的父亲，也很少参与儿子的抚养。作为一个丈夫，他也是无能的。

意识到这些问题后，梁伟意识到，在这段婚姻中，过去他让妻子失望了，现在又让她痛苦不堪。如果他永远长不大，他就无法承担起一个丈夫和父亲的责任，他永远把原生家庭放在第一位。在核心家庭之上，他和父母之间的亲子关系被置于夫妻关系之上。家庭矛盾永远存在。妻子看不到任何改善的希望，宁愿自己带着孩子生活，也不愿选择和他在一起。好的。

3.积极的成长，真正的改变，给你的伴侣带来希望

如果想要挽救婚姻，让妻子愿意再婚，梁伟知道，自己首先要做的就是积极成长自己，尽快平衡好儿子、丈夫、父亲三个角色，通过真正的改变给他的妻子带来希望。

经过咨询，梁伟唤醒了自我意识，提高了自我能力。他真诚地向妻子道歉，反省、反省、总结自己过去的问题，为自己给妻子造成的伤害真诚地道歉。

他在信中表达了：一、未来作为丈夫、父亲所要承担的多重责任和义务； 2、对于出轨事件，他真诚地向妻子道歉，承认自己的错误，并承认自己和对方早已结束关系； 3、他最爱的人是妻子，她不想让母子在外面受苦。她希望能把家庭扛在自己的肩上，保护妻子和孩子不受风吹雨打。

05

妻子收到了梁伟的消息。看到梁薇的表演后，她感动、惊讶，又有些怀疑。梁伟告诉妻子，自己正在接受心理咨询，希望通过心理咨询的帮助，自己能够变得更加成熟，能够处理家庭关系，更好地爱她和孩子。

互动中，梁伟向妻子求助，并邀请她咨询。他希望在咨询过程中，妻子能够从她的角度为咨询师提供更多信息，更好地帮助他成长。

妻子带着梁伟来到了诊室，心情复杂。妻子对梁伟过去的一些行为表示愤怒和失望，并坦言独自抚养孩子的不易。她也明白，丈夫并不是坏人，只是不成熟，离婚是一种冲动的行为。

结婚期间，她曾多次向丈夫提出婚姻心理咨询，但丈夫非常抗拒，认为她没有问题。所以现在她很高兴看到自己的丈夫能够主动过来咨询，认识到自己的问题。

经过几次咨询，妻子逐渐开始对婚姻有了自己的反思：在婚姻关系中控制欲太强，爱跟丈夫讲是非；她过于强调丈夫是否爱她，无法容忍丈夫对她的任何对待。我不在乎；很多时候我和老公之间的矛盾并不是真正为了解决问题，而是为了发泄自己积累的情绪，这使得家庭不是矛盾就是冷漠，让老公感受不到家庭的温暖和温暖。温情，这是他远离家人的重要原因之一。

妻子感到有些自责和遗憾：这段婚姻发展到现在的样子，她负有不可推卸的责任。他们意识到结婚或再婚不仅仅是在一起。还需要学习共同经营婚姻的技巧，提高有效沟通的能力，正确处理原生家庭和核心家庭的关系，提高婚姻生活质量，让彼此感受到幸福。 。

想到以前丈夫对她的爱和体贴，看到丈夫现在的成长和变化，妻子愿意和丈夫复合，给自己一个机会，也给这段感情一个机会。

梁伟十分感激。这段失而复得的感情让他格外珍惜，也给了他更多成长的动力。双方均表示将在成长的道路上不断前行，共同前行。

听到了心理咨询提醒

婚姻不是一成不变的。随着时间的推移和家庭成员的变化，它有自己的规则。

丈夫和妻子是联盟。如果这个联盟要强大，彼此都需要成长，以便他们有适应各自角色的思想和能力。

婚姻出现问题并不意味着夫妻关系彻底破裂。探究问题背后的原因很重要。双方都需要反思自己的责任，积极寻求解决方案。同时，他们也必须防止同样的问题再次发生。

每一次问题的出现，都是一次成长的机会。在问题发生和处理过程中，夫妻双方可以共同提高应对和解决问题的能力，提高婚姻生活质量。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己