婚姻心理咨询|已婚女性的困惑：为家庭付出却不被看见，该如何挽救婚姻？

婚姻心理咨询简介

很多已婚女性都有类似的困惑。

“我为了家人牺牲了这么多，他却根本看不到吗？”

“我那么爱他，在他一无所有的时候就义无反顾地嫁给了他，为什么婚后他就不珍惜我呢？”

“老公的态度让我对婚姻非常失望，这段婚姻已经不能再继续下去了，但我又实在不愿意就这样离婚，我该怎么办？”

◎婚姻心理咨询解读：婚姻绝望、陷入困境怎么办？

百合：

我和我丈夫结婚三年了。当时我们没有办婚宴，也没有拍婚纱照。我当时并不在乎。我觉得婚姻幸福不是用这些东西来衡量的，只要两个人彼此相爱。

但结婚一年后，丈夫开始对我冷淡。孩子出生后，他既没有尽到一个丈夫的角色，也没有尽到一个父亲的责任。但他不断赚钱养家，我为了孩子默默忍受。

但近六个月来，我发现他每天都在微信上和女网友聊天，而且内容极其暧昧。我把家里的一切都打理得井井有条，为家庭无怨无悔地付出了自己的一切，他却连感恩之心都不懂，竟然还欺骗我！

我曾多次就此事与他谈过，但没有结果。我每天都感到绝望和疲惫。这段婚姻可能不会长久。可如果我离婚了，我这几年不就用自己的青春和汗水去给别人当免费的全能保姆吗？

我不愿意让别人享受离婚的果实！我很矛盾。面对这样的婚姻，我该怎么办？

婚姻心理咨询分析

在莉莉看来，她为家庭付出了很多，并且毫无怨言地努力工作。

结婚的时候，即使没有婚纱、没有婚纱照，她也觉得只要有爱，其他的都不是问题。可见莉莉对精神之爱的重视，甚至将其视为“生存之本”。

对于一个如此在意精神之爱，想要与丈夫精神融合的人来说，可想而知，面对丈夫精神上的欺骗和精神上的背叛，她是多么的愤怒、委屈和不甘！

她爱他，但她也恨他。她对他失望，却又无能为力！

莉莉也很困惑，不知道为什么自己的婚姻会出现这样的问题。一方面，她努力工作，即使不满意也能忍受；另一方面，她也能坚持下去。另一方面，她的丈夫结婚一年后就冷淡了，孩子出生后也不参与育儿。这一切都让莉莉觉得丈夫在精神上与她疏远了。随着距离越来越远，两人之间的联系也越来越淡。

在这种状态下，最终就会出现问题！只是莉莉可能没有想到，问题来得这么快，她的丈夫这么快就出轨了！

Lily希望丈夫改变心态，不再和女网友交往；她希望丈夫能看到她作为妻子和母亲的努力和价值；她希望丈夫珍惜自己、尊重自己；她希望夫妻俩能够再次拥有一致的精神默契……

但尽管莉莉与丈夫沟通，尽管莉莉伤心痛苦，丈夫却始终没有如她所愿，将她“放回”精神之爱之中。

这让莉莉非常沮丧和沮丧。她觉得自己被贬低了，自己多年的努力变成了“免费的全职保姆”。她愤怒、怨恨，不愿意轻易被淘汰，不愿意离婚，不愿意把这个男人让给别人。

愤怒和仇恨的背后，其实是她对丈夫爱的需要和渴望。

她也渴望重新获得丈夫的爱，但之前的方法都无效，让她感到无能为力。莉莉从一开始就“不求任何回报”地奉献给丈夫和家庭。她照顾丈夫的感受，一一满足他的需求。

这种模式看似相符，但在一定程度上，她把自己置于很低的位置，让人觉得自己的需求不重要，不值得关注，这也形成了她和丈夫之间的关系。 “供给”关系失衡。

两人达成了“勾结”：莉莉总是给予，而她的丈夫却习惯于索取。渐渐地，感激之情渐渐过去，他也渐渐习惯了，甚至认为这是理所当然的。

但随着时间的推移，莉莉发现自己为自己付出了那么多，花了那么多，她的需求和想法却没有被丈夫注意到和满足。这不公平，她开始怨恨、抱怨、责骂。

我老公会感到很郁闷：

① 听不懂你在表达什么。我只感受到你的抱怨、不理解和责备。

②我不知道如何满足你的需求，我觉得你很烦人，很无理取闹。

这种夫妻关系是长期建立起来的，没有莉莉的抱怨和责骂，也不会发生太大的改变。面对丈夫精神上的出轨，莉莉需要树立底线和原则；但如果她希望夫妻能够回到平等、尊重、精神和谐的状态，双方都需要做出一些改变，打破之前的关系模式，建立新的相处方式。 。

在这个阶段，莉莉可能无法控制丈夫的想法，但她可以通过改变自己来影响丈夫的想法，让丈夫尊重她的感受和需求，了解自己的需求。

这需要莉莉首先清楚地了解她的感受、需求以及她如何表达它们。

学会爱自己并教导别人如何爱我们。

婚姻心理咨询结论

过度的付出对于婚姻来说弊大于利，也不利于夫妻之间建立长远稳定和谐的关系。

如果你在婚姻中遇到同样的困扰，感觉双方关系不平衡，尝试与伴侣坦诚沟通、表达感受却无济于事，可以寻求专业婚姻心理咨询的帮助。婚姻咨询师可以从客观、专业的角度帮助您分析和评估当前的婚姻关系，并制定有针对性的改善计划。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己