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情感咨询|情感心理咨询：曾受伤的她，如何面对恋爱中的恐惧与猜疑？时间：2024-11-18 14:07 谁愿意在情感受到伤害呢？没有人！ 大多数恋爱中的男人和女人都渴望爱自己所爱的人，被自己所爱的人所爱，拥有稳定、安全、长期的关系，并持续恩爱。 但情感总会有一些痛苦。有些人在经历痛苦后仍然相信爱情并勇敢地去爱。有些人在经历了痛苦之后，即使遇到了对自己好的人，也不敢再去爱。即使有的女人勉强接受追求，但由于内心的伤痕和缺乏安全感，她们非常担心对方会离开、抛弃自己，并产生深深的猜疑和控制欲，这深深伤害了感情，让双方遭受。 情感心理咨询解读：我情感受到过伤害，总是害怕男朋友会背叛我，离开我。我应该怎么办？ 表面上，阿莲是一个文静温柔的女孩，但在爱情里，她却完全不同：她几乎每天都会情绪爆发，与男友发生激烈争吵。 情感，她非常敏感、脆弱、依赖。她总觉得男朋友不够爱她，患得患失。她担心男友不会忘记前女友，担心他和前女友会重燃旧情。她甚至会因为晚上梦见男友要离开她抑郁…… 或许是因为被前任伤害太多，阿莲对爱情有了更多的担忧和不确定。她总觉得，不再爱你的人可能有一天不再爱你，无论你如何努力，她都不会再爱你了。没有办法挽救这段关系。阿莲不敢再那么专心地爱着现在的男友。她很害怕男友并不是真的爱她，所以她多次尝试求证。 两个人相处的时候，每一件小事都会激怒阿莲，阿莲变得越来越迷茫。她不确定是自己想多了，还是男友不适合自己。比如，阿莲无意中看到男友在微信上和一位女网友聊天。阿莲好奇地过去看，男友却立刻关掉了微信。 阿莲有些生气，感觉男朋友有什么阴谋，而男朋友也很生气，认为这只是她的一个网友，为什么不信任她，还这么敏感，实在是太不可理喻了。阿莲觉得男友在找借口，还这么强硬地辩解，她很生气。 两个人都觉得对方无理取闹，最后不欢而散。 日常生活中，男友回家晚了，阿莲就容易坐立不安，胡思乱想： ◇ 他今天不高兴吗？ ◇ 他是不是对我不满意，所以不想回来和我在一起？ ◇他在外面和其他人在一起吗？ ◇ 他厌倦了我吗？他是不是不再爱我了…… 当男友不接电话或不回复她的信息时，阿莲会非常紧张。她总觉得他不爱她，不再关心她，对她做了一些隐秘的事，甚至像前男友一样背叛她，做一些肮脏的事情。事物。 几天后，阿莲平静下来，恨自己这样。她觉得自己为对方想太多了。但每次遇到这样的事情，阿莲就无法控制自己的思绪和情绪。事后她后悔、自责，不知道该怎么办。 长时间的不信任、指责和猜疑让男友越来越恼火，最终和她提出了分手。
爱情再次失败后，阿莲陷入了巨大的痛苦。一方面，她觉得男友已经很久没有爱她了。另一方面，她又觉得很后悔，觉得自己太“做作”，破坏了这段感情。 她放不下男朋友，也不想失去他。分手后她很痛苦，但她不知道如何改变自己，赢回男友…… 情感心理咨询分析 阿莲对这段关系没有安全感。男友的一举一动都让她感觉自己身处危险之中。任何的干扰都会触及她的“雷区”，瞬间“爆炸”。 而且，当时的阿莲根本无法用自己的力量来安慰自己，让自己平静下来。她只能不断地质问男友，试图寻找安慰自己的事情。 除非男友的反应完全符合她的预期，否则任何出入都会让阿莲更加不安、烦躁，不断纠缠她。 没有人会喜欢这样的自己，阿莲也一样，但她无法控制自己的情绪和反应。男友对她的爱和耐心被不断的纠缠消磨殆尽，不再愿意顾及和关心她的情绪。 两个人的关系恶性发展，最终濒临分手。 分手对阿莲来说是又一次巨大的打击，因为她再次被抛弃，爱情再次远离她。 NO.1 过去的情感痛苦 虽然我不知道她的前男友是如何伤害阿莲的，但在新的感情中，阿莲似乎一直没有走出上一段感情：她觉得自己一文不值，觉得自己不值得被爱和关心，觉得自己没有价值。感觉爱情就是世界末日。他们会远离自己，以为爱自己的人一定会爱上别人，背叛自己…… 当我们的心里充满了前一段情感的爱恨情仇时，我们如何才能安心地接受现在这段感情的爱呢？我们怎样才能敞开心扉去爱、信任并看到我们当前关系的可爱之处？ 如果我们不能放下过去的经历和痛苦，那么现在的男朋友所做的任何事情都会触动我们的痛苦并激起未经处理的情绪。 在情感如果我们因为爱错了人而伤害了自己，并将痛苦带给了另一个人，这对那个人来说是不公平的。 治愈你自己的伤。如果你觉得太痛苦，可以寻求专业的心理咨询。当你的内心没有伤口，你爱上了别人，你就不会那么容易受伤，也不会轻易伤害别人。 NO.2 他爱你因为你很可爱 当爱情没有了，我们就会觉得自己不够可爱，不够优秀，留不住那个人的心，于是我们自怜、伤害自己、自责、自卑。 这是正常的心理。这种心理可以促进自我反省，让我们提高自己，从经验中学习，学会与他人更好地相处。 但过度的自我否定和自我攻击会让我们变得更加脆弱，无力积极应对当前的情况。
如果一个男人曾经爱你，对你很好，现在却要离开，是他变了，是爱变了，还是我们变了？ 答案是不确定的，短期内也不会明确。 但有一点是肯定的：一个男人愿意爱你，对你好。这不是他的优势，而是你的优势。是你身上有吸引他的地方，是你身上的可爱让人容忍。我情不自禁地想爱你，对你好。 你了解自己的可爱之处吗？你爱可爱的自己吗？ 如果你爱自己，你绝对可以说：“为什么我这么可爱的人，却没有人喜欢我？” 当你相信自己真的很可爱，值得被好男人好好对待时，男人就会尊重你，对你好，因为当他对你不好的时候，你就有力量离开，去找更好的男人！ NO.3 修复关系需要决心不留遗憾 以及管理关系的能力 想要赢回某人的原因有很多。 有的人觉得自己太爱对方，希望余生有更多的机会去爱对方； 有些人并不相爱，却无法承受分离之痛，无法接受被抛弃的事实； 有些人并不爱对方，只是不想屈服，觉得自己没有珍惜对方，想给自己一个机会，看看能不能改变结局。 …… 阿莲不妨冷静想一想，自己为什么要救她，自己是否真的爱自己的男朋友？两个人真的适合共度余生吗？ 如果你觉得对方真的适合你，你爱对方，你愿意改变自己来挽救这段感情，那么你就应该努力成长。 NO.4 摆脱“想象分手”观念的控制 在爱情的甜蜜时期，阿莲总是担心男友会离开并抛弃她。当她有这样的期待时，无论对方做什么，她都会将其解读为“分手的迹象”。 一旦感觉到对方要离开，阿莲就感觉天都要塌下来了，她再也无法平静了…… “假想分手”的观念让阿莲不断怀疑男友不够爱她，质疑两人的关系。 她仿佛走进了一条死胡同。她每天都在想这件事，一想到就觉得不舒服，影响了她的工作和生活。当她感觉不舒服、委屈、自责的时候，她就忍不住去想这些，形成恶性循环。
想要走出这个死胡同，你需要适当地对自己说“STOP”，并做出一些力所能及的改变。 ▎你可以尝试为事情安排更多的理由。 例如，如果你的男朋友回家晚了，除了出轨之外，还可能是因为加班或堵车。男朋友的电话除了和别人有外遇之外，也可能是兄弟间的聊天或者是处理工作。 ▎你可以花时间和精力爱自己。 例如，如果你的男朋友回家晚了，你可以做一些你想做但还没有做的事情，给你最好的朋友视频通话，试穿你的新衣服和服装，让自己玩得开心和娱乐你自己... … 如果他爱你，当你幸福的时候，他会更爱你，越来越可爱。 即使对方现在想分手，我们也已经表达了该表达的歉意；我们已经明确了应该表达的态度；应该承认的改变已经得到了承诺。然后别再想了，按照你说的去做，努力过好自己的生活。 要知道，虽然你的男朋友此时想要离开，但是真正离开、结束这段情感却需要时间。抓住这个机会，了解一下男朋友此时的心理状态，并做出相应的改变。 当对方看到两个人能够继续相爱的希望时，自然会不愿意轻易放弃，失去这么可爱的你。 情感心理咨询结论 恋爱中的女人会患得患失，但如果发现自己过于敏感，整天忧心忡忡，就需要及时发现并改变。 如果你有未解开的心结，无法控制自己的敏感、猜疑、不信任，可以及时寻求专业的情感心理咨询帮助。 结尾 ▎本文为广州听力吧心理咨询中心原创文章。转载时请注明出处。对于任何未经许可使用的人，我公司保留追究法律责任的权利。 ▼ 过去的亮点 ▼ 听吧心理咨询（广州听吧心理咨询有限公司）——华南地区专业的情感、亲子教育、个人成长心理咨询机构，为您提供专业、严谨、诚信、贴心的咨询心理咨询服务。 预约电话： , 如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己 |
