看心理医生一次多少钱|心理咨询：了解心理医生的分类与职责，做出明智选择

*仅供医疗专业人士参考

当你决定寻求心理咨询那一刻，不一定是你最痛苦的时刻，但一定是你最有力的时刻。

日常生活中，人们一般将解决心理问题的人称为“精神科医生”，但实际上，“精神科医生”可以分为两类人：

一类是拥有行医执照的精神科医生。他们大多数在医院工作，负责评估、诊断、开药以及为患者提供心理治疗。

另一类是经过培训的心理咨询*（*注：中国人力资源和社会保障部已于2017年取消心理咨询职业资格考试，但此前取得的证书仍可作为心理咨询师专业技能培训的证明）。他们大多数在社会各机构工作。

尽管咨询师也需要评估客户，但与精神科医生不同，他们无权做出诊断或开处方。同时，他们为客户提供的心理咨询更多的是服务性而非治疗性。

了解了心理咨询和精神科医生的区别后，我们就能更好地回答“我什么时候应该去看精神科医生？”的问题。

那么什么时候需要去看心理咨询呢？

答案是：“任何时候你觉得需要的时候”。

如上所述，心理咨询提供的心理咨询更像是一种服务。既然是服务，就类似于购物、美发、美容、个人健身训练、技能培训等。只要你觉得需要，你就可以花钱体验这样的服务。

在西方、日本、韩国等发达国家，即使是社会功能正常的健康人群也会花钱购买心理咨询服务，以提高生活质量和意义感。

事实上，心理咨询不仅仅是让客户恢复正常水平；它还激发了客户的潜力，让他们在正常水平的基础上达到更高的水平。

当你需要心理咨询帮助时

1. 生活中遇到挫折和创伤事件：

例如，学业困难、失业、车祸、自然灾害、重要他人的去世等……根据其严重程度，负面事件往往会引发一系列不同的压力反应，使个人感到痛苦、紧张或身体不适。调整时，需要寻求专业人士的帮助。

2、人际关系问题：

例如，亲密关系（如失恋关系）、家庭关系（如亲子矛盾）、同伴关系（如朋友争吵、校园欺凌、职场欺凌）、上下级关系（如师生关系、老板骚扰）、 ETC...

3.情绪持续低落或不稳定：

当谈到“心情”时，持续时间很重要。生活中出现不愉快的时刻是很正常的，但如果你持续一周或更长时间，并且大部分时间都感到情绪低落、抑郁，那你就无能为力了。如果你精力充沛；或者如果你早上和晚上的心情有很大的不同，你经常经历巨大的悲伤和喜悦，你的情绪就像坐过山车一样，那么也许你需要找个人倾诉。

4.睡眠和饮食问题：

睡眠问题包括失眠、浅睡、噩梦、早醒等。饮食问题包括食欲不振、暴饮暴食、饮食不规律等。

5. 感到生活孤独、空虚、毫无意义：

当你感到孤独，找不到人倾诉，或者认为周围没有人能理解你时，你可以向辅导员倾诉你的困惑和想法。

6.长期承受压力：

造成压力的原因有多种。可能是期末周、求职期、周围客观环境的变化、长时间不休息的工作、也可能是多重工作和身份冲突……总之，当你发现难以承受和消化当前的压力时，您可以来咨询室寻求帮助。

7. 对自我成长的困惑：

例如，你应该如何规划你未来的职业生涯？如何才能更顺畅地与同伴互动？如何让自己更加自信？你真正想要的生活是什么样的？如果这些关于自我发展和成长的问题让你感到非常困惑和犹豫，那么心理咨询可能会成为你的伙伴，和你一起寻找问题的答案。

当然，除了这些问题之外，可能还有其他机会促使你思考：“我应该和心理咨询谈谈吗？”当你想到这个想法时，你首先要考虑的是——你是否有改变的愿望——我对现在的生活满意吗？如果我不满意，我想改变吗？如果我想改变，我愿意付出努力吗？ （例如花费心理咨询所需的金钱和时间，适应走出舒适区带来的焦虑，承担改变背后的责任）

简而言之，决定你是否应该寻求心理咨询是“改变的意愿”，而不是“痛苦的程度”。

如果以上的答案是肯定的，那么你可以尝试第一次踏入心理咨询室的大门。

当你决定寻求心理咨询那一刻，不一定是你最痛苦的时刻，但一定是你最有力的时刻。

而且很多时候，咨询的效果并不取决于心理咨询的经验，而是取决于你是否准备好改变。

那么，我们什么时候需要去看心理医生呢？判断有三个基本标准，对于其中任何一个标准，我们都应该考虑去看精神科医生。

何时该去看心理医生

1.感觉疼痛

这里的痛苦与外在的标准无关，只与你自己的内心感受有关。可能引发你负面情绪的事件可以是小测验、拥挤的活动、手上的一点污垢、一个孤独的深夜或一次被拒绝的社交经历。或许对于大多数人来说，这些不舒服的感觉是可以忍受的，但是对于你来说，它们却会造成极大的痛苦，比如恐惧、焦虑、愤怒、抑郁、悲伤、羞耻、失望、绝望等等，而这些如果痛苦的感觉有严重影响了你的日常生活、学习、工作、人际关系，那么我们有必要去医院寻求精神科医生的帮助。

2.其他人感到疼痛

这里的其他人通常指的是你周围的人，比如家人、爱人、朋友、亲密的工作伙伴等。在某些情况下，客户可能不认为自己有问题。例如，他可能不觉得自己有性格缺陷，脾气暴躁，多疑偏执，过度以自我为中心，甚至有幻觉和妄想，但对症状没有明显的痛苦或自我意识。但如果这些特质让身边的人感到非常痛苦，那么最好听从亲友的建议，去医院确认是否有精神疾病或性格的可能紊乱。

3.引起明显的临床不适或社会功能损害

有时候，人的内心可能感觉不到疼痛，他的行为也不会给周围的人带来麻烦，但他总会感到头痛、胃痛、全身酸痛等，而这些身体症状是无法在生理层面检查出来的。 。如果有什么原因的话，那么可以考虑是心理问题引起的。此外，当事人还可能出现注意力不集中、记忆力下降、对工作和生活缺乏兴趣、情感等症状，严重影响患者的日常工作和人际交往。这时，即使人没有感到情感痛苦，也应该去医院就医。

就像感冒或发烧时，需要去看门诊医生吃药、打针一样。当你出现各种心理问题时，也应该及时去看精神科医生进行诊断和治疗。切勿隐瞒病情或回避就医，以免错过干预和治疗的最佳时机。

图片丨网络

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