夫妻情感心理咨询|28 岁男子因父母婚姻不幸福对自己婚姻产生恐惧，心理咨询师给出建议

▎媒体：《伙伴杂志》2021年5月第506期P15《爱情婚姻诊所》

本期专家

潘丽文，广州听力吧心理咨询中心高级心理咨询，国家二级心理咨询，广东省心理学会会员。

张先生咨询：

我今年28岁，谈过四次恋爱。当我25岁的时候，我打算和交往一年的女朋友订婚。然而在一起半年之后，我感觉差距越来越大，所以选择了分手。

现在我和现任女友认识一年多了，也到了谈婚论嫁的时候了，但我又退缩了。女朋友又委屈又难过，两人为此发生了争吵。

其实我对我女朋友还是挺满意的。也许是因为从小就看到父母经常吵架、离婚。家庭充满矛盾。我很害怕自己以后的婚姻不会幸福，所以我一直很抗拒婚姻。我很苦恼，不知道如何克服婚前的恐惧……

广州听力吧心理咨询中心高级咨询师潘丽文老师解答：

张先生的痛苦和焦虑来自于对婚姻生活的担忧和内心的纠葛：一方面，他非常喜欢自己的爱人，不忍心看到她失望和悲伤。他明白自己应该对她负责，同时他也意识到自己已经到了结婚的年龄。由于年龄的原因，他不能一次次当“逃兵”；另一方面，他害怕步父母不幸婚姻的后尘，对自己未来的婚姻抱有相对悲观和消极的想法。

◎从张先生身上我们可以看到，很多现代年轻人都存在“恐婚、恐育”的心理。究其原因，大多与他们的原生家庭有关。

所谓原生家庭，就是指我们出生、成长的家庭。从心理学的角度来看，原生家庭对一个人的婚姻观影响很大。

很多时候，原生家庭的氛围和传统习惯、父母之间的亲密关系、家庭成员之间的互动模式等都是孩子学习和模仿的对象，因此必然会影响孩子在家庭中的表现。新家庭。

比如，夫妻之间的争吵、婆媳矛盾、家庭纠纷、婚姻中的亲子矛盾等问题，往往都源于原生家庭。

如果我们原生家庭不幸福，我们就无力改变吗？答案是否定的。关键是我们要学会走出原生家庭的阴影。

现实中，有些同样来自不幸家庭的人可能会变得悲观、抵制婚姻，而另一些人则仍然充满憧憬，甚至可能会总结父母婚姻的失败，以提高自己经营婚姻能力。

◎首先，我们要相信，虽然我们无法选择自己的出身家庭，但我们可以活出更好的自己。

学会接受和善待自己，宽容和理解他人，提高爱与被爱的能力，从而治愈原生家庭的创伤。

具体到夫妻关系上，首先我们要明白，除了在婚姻中有爱情的基础外，还要懂得精心经营，在日常生活中不断地建立和维护关系。否则，夫妻之间的关系就会脆弱不堪，经不起现实。变化。

二是要明白，由于生理和心理的差异，男性和女性表达问题的方式不同。因此，掌握一定的沟通技巧可以让彼此的互动更加顺畅，从而减少生活中的摩擦。

三是要明白家庭中冲突和矛盾是不可避免的。家庭中没有对错。只有理解才能带来和解。学习冲突处理技巧和方法，不仅可以更有效地解决冲突，还能增进彼此的感情。

◎其次，双方不妨在婚前多了解对方对婚姻的期待，充分讨论婚姻的意义。

还需要充分理解和接受双方的原生家庭，才能更好地了解对方行为背后的原因，从而不断优化新家庭的关系模式。

◎最后，双方要就未来的计划生育，包括理财、生育、教育模式等进行充分沟通，达成共识。

建议张先生不妨与女友一起去心理咨询室进行婚前心理咨询。

一方面，你可以探索原生家庭的交往模式和家庭结构，修复父母不幸婚姻造成的伤害，缓解你对婚姻的恐惧和犹豫；

另一方面，可以更好地了解对方的优缺点，掌握有针对性、实用的沟通方法，增强自己经营婚姻意识和能力，将问题消灭在萌芽状态，为两人和谐的婚姻打下坚实的基础。将来。

潘丽文

· 听力吧心理咨询中心高级咨询师

·国家二级心理咨询

· 沙盒游戏顾问

· 家庭教育心理咨询师

· 广东省心理学会会员

·精神分析专业委员会委员

·广东省医学会健康传播自媒体联盟常委

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