成都心理医生|生病时保持好奇心和乐观心态，发挥优势，别让问题困住自己

生病时，你会有很多负面情绪，这些情绪很容易被你放大。不过，保持好奇和乐观的心态很重要。不要让别人的误解影响到你。

每个人都有自己的优点和缺点，所以我们要尽量发挥自己的优点，不要让自己的缺点被无限放大。不要抱怨别人，多做自己擅长的事情，这样才能更好地面对自己。

很多时候，我们会过度思考问题，因此容易陷入恶性循环。我们可以把问题看得小一点，然后尝试解决它。??如果我们一直陷入其中，只会让事情变得更糟。

当你变得越来越强大的时候，你会发现，你遇到的问题都是小事，甚至是一件小事都能让你成长。

不要让别人的误解影响到你。

我也曾经被别人的误解所影响，现在真的很后悔，觉得自己当时太愚蠢了。

记得那是一次家长会，因为成绩不好，我是最后一个离开教室的。走出学校的那一刻，我看到了同学们的目光，他们都在看着我，而我却没有勇气向前走。走出校门的时候，班主任对我说：“你是最后一个离开学校的吗？”我结结巴巴地说不是……他又问我：“你知道为什么你没有勇气走出去吗？”我摇了摇头。他又说你已经被老师放弃了。我又摇了摇头。他叹了口气，把手放在我的肩上，告诉我，你是一个差生，如果不是因为你成绩差，老师也不会放弃你。现在想想这句话真的很温暖，也正是因为这样，我才会有一次又一次自救的机会。

从此以后，我不再害怕别人误解我，因为在他们眼里我没有他们想象的那么糟糕。

不要觉得自己没有价值，你可以努力去寻找它。

您可以尝试发现自己的优势并增强自我价值感。

抑郁患者经常会有消极悲观的想法，当我们遇到这些想法时，要学会慢慢改变，当你有消极悲观的想法时，你可以尝试做点什么。

当你感到消极时，试着改变它。当你感到抑郁时，试着做一些让你开心的事情。

抑郁不是无法治愈的，当我们遇到消极悲观的想法时，我们可以尝试改变自己，当我们尝试改变自己时，我们会发现我们可以更好地面对生活。

治疗抑郁需要做的是，首先要认识自己，学会爱自己，不要总是认为自己不好。其次，要学会控制自己的情绪，不要让小事影响自己的心情。还要学会接受现实，不要让消极悲观的想法影响自己。

成都中南医院是成都地区一家汇集专业医生团队，中西医结合的定点医疗机构，为全国患者提供更好的医疗服务。成都中南医院设有等医疗项目，各方面临床经验丰富，合理用药，根据病情实际需要对症下药。成都中南医院位于成都市，交通便利，如想了解更多成都中南医院信息，请点击>>了解更多详情。

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