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婚姻咨询|孩子出生半个月，我对丈夫很失望，感觉自己快抑郁了时间：2024-09-22 14:04 媒体：《伴侣》杂志2024年6月第541期第36页“婚姻与爱情诊所” 本期专家：许文娇，广州听说吧心理咨询中心心理咨询，国家二级心理咨询，沙盘游戏咨询师。 秋秋咨询 虽然孩子才半个月大，但我感觉自己快要抑郁，对老公很失望，没想到他这么木讷。 孩子哭闹，老公却无动于衷，也不安慰，要么把孩子抱过来，要么不停地说：“宝宝，你怎么了？想要什么？” 我被逗得哭笑不得，这么小的宝宝怎么解释得通呢？我让老公看看宝宝是不是尿尿了要换尿布，饿了要喝奶，还是不安分要大人抱抱…… 可老公笨拙地抱起宝宝后，直接把宝宝递给我，转身去收拾宝宝的玩具，完全没考虑到我剖腹产的伤口还没好，甚至都没想着递给我一个枕头护腰！ 怀孕的时候，我就想请婆婆过来，考虑到我和老公都是新手妈妈，没有养育孩子的经验。但是婆婆年纪大了，腿脚不好，我就想请个月嫂，老公也同意了。 但怀孕后半段，因为身体不舒服，我提前休了产假，再加上经济困难，就决定由我和丈夫一起照顾孩子。 现在我们两个都很累，互相怨恨，我怪老公没有学好育儿知识，不懂得体贴，不懂得关心。 老公虽然说不怪我，但是心情很不好，再加上要买菜做饭，半夜还要起来帮忙照顾孩子，很累，现在不知道该怎么办了！ 许文教老师解答：
失望意味着有期望。当期望没有实现时，我们会感到失落、沮丧和自我怀疑。 孩子出生后，妻子希望丈夫在感情上敏感准确，在关心上细致周到，在孩子和自己的需要上情感稳定丰富。 这个期望标准看似不合理，但对于妻子来说却是合理的。 生理上，产后身体受到的伤害需要时间恢复，坐月子期间要多休息，少劳累，需要细心的照顾。 心理上，妻子处于对宝宝高度敏感、全身心投入的特殊状态，宝宝的一举一动时刻牵动着妈妈的情绪，因此对其他照顾者会有很高的期望和高度的焦虑，希望他们照顾好宝宝，但又担心他们照顾不好宝宝。 宝宝出生后的最初几周是新妈妈最脆弱的时期，她们不确定自己能否当好妈妈，宝宝能否安全成长。 有时候，当宝宝睡得更久一些、呼吸更轻一些或者爸爸动得更多一些时，他们就会感到担心。 这些恐惧会使他们难以判断什么是正常的，以及何时需要向外界寻求帮助（如伴侣、朋友、长辈、医务人员等）。 新妈妈承受着很多无形的压力，疲惫感一波一波地袭来，如果她们自己在婴儿时期没有得到妈妈的关爱和耐心对待，孩子的出生更容易激起她们内心的不安全感、无力感和抑郁。 同时，他们对外界（如伴侣、岳父母、月嫂等）的信任也会变得不稳定，容易因为一些细节或者琐事而出现压力反应。 因此，许多新妈妈需要有人可以交谈，这样她们才能感受到支持，并能从不同的角度了解宝宝的需求并处理特殊情况。 处于相同境况的朋友（其他新父母或者刚刚度过宝宝生命的父母）、专业人士（月嫂、保育员、儿科医生等）、专业书籍或杂志等，都可以帮助新妈妈找到支持和应对混乱的方法。
如果另一半愿意合作，通过分享经验、分担工作和互相关心，紧张的育儿生活将会轻松很多。 对于新手爸爸来说，即使具备一定的理论知识，但本质上还是临床新手。 他们很难立即判断婴儿是因为困了、尿了、还是没吃饱而哭。 如果有经验丰富的第三方告诉新爸爸如何快速识别不同的婴儿哭声，将有助于新爸爸摆脱疲劳和沮丧。 这个第三者可以是月嫂、有经验的长者、其他新手爸妈，甚至是妻子。很多时候，新生儿家庭没有外界帮助时，夫妻俩就需要轮流当“第三者”，为照顾宝宝的人提供一些缓冲、支持和肯定，甚至接手。 其次，当宝宝因为身体或精神上的不适而突然哭闹时，新手爸妈很容易产生焦虑，无法冷静、迅速地思考宝宝到底出了什么问题，只会下意识地去安抚宝宝。 因此妈妈此时会很难容忍爸爸的笨拙行为。而爸爸与宝宝反复的语言交流，也是由于自身的恐惧、焦虑，以及心理空间的缩小而产生的反应。 这时候，新手父母如果能够意识到这一点，不要着急、不要慌张，就能很快回过神来，更容易处理这种情况。 最后，婴儿并不像你想象的那么脆弱，他们可以容忍某些错误。新手父母也需要时间来了解婴儿的需求。 对于大多数新手爸妈来说，照顾宝宝的头几个月都是比较辛苦的，但随着宝宝晚上能睡整觉，对周围环境越来越适应、越来越放松，安全感不断建立，亲子关系逐渐改善，爸妈就会轻松很多。 因此，不妨给自己、宝宝、伴侣多一些时间，多一些鼓励和信任，让大家共同成长。
徐文姣 ·听说吧心理咨询中心-高级心理咨询 国家二级心理咨询 沙盒游戏顾问 广东省心理卫生协会心理咨询专业委员会委员 广东省心理学会会员 精神分析专业委员会委员 · 广东省妇联“维权服务站”心理咨询师 ▎本文为广州听说吧心理咨询中心许文娇老师原创文章，已受原创保护，转载请注明出处，如未经允许擅自使用，我公司保留追究法律责任的权利。 我?听 听听吧，心理机构，16年口碑 国内外观众 如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己 |
