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#真相即将揭晓#

健康的心态，

它是人们事业成功的基础。

它是家庭幸福的基础。

它是人际关系和谐的保证。

它也是幸福生活的护身符。

——连山

世界上至少三分之一的人口患有精神疾病。

75%的人因心理问题而处于亚健康状态。

人们的生活节奏越来越快，生存竞争越来越激烈，人际关系越来越复杂。

这一系列的问题常常使我们的心态处于不稳定的状态。

在这样的社会环境中，我们每天焦虑、烦躁、愤怒、迷茫、紧张、恐惧。

心理问题如果不得到及时有效的处理，不仅可能伤害自己，还会伤害周围的人。

系铃人必定要解铃，心脏病要用心药来治。

我们应该主动掌握一些心理学知识，成为我们自己的心理学家。

及时发现自己身上存在的各种问题，主动调整，对症下药。

心理健康的人往往能保持愉快、乐观开朗的情绪，对生活和未来充满希望。

无论生活中遇到什么困难，我们都不应该有过度的情绪反应。

世界上每时每刻都有人死去，这有什么大不了的？至少我还活着。

你所抱怨的今天，是死去的昨天所无法拥有的明天。

他们的时间账户被强制归零，而我们的时间账户没有积分。

我们在注重身体健康的同时，也要注意心理健康。

心理健康与身体健康同等重要。

同一窝出生的两只小羊羔被安置在两个不同的房间。

一个房间里锁着一只狼，另一个房间里却没有锁。

生活在狼所关房间的小羊，因害怕被狼吃掉，每天都生活在恐惧和紧张的状态中，每天吃不下任何东西，最后精神越来越差，饿死了。

另一个房间里的小羊羔生活得很好，因为没有狼的威胁。

社会环境给我们的压力就像房间里的狼，虽然被关了起来，但却无法伤害我们。

但我们一旦察觉到狼的存在，就会陷入紧张、恐惧的状态，终日生活在害怕被狼吃掉的阴影之下。

但如果我们换个角度想，社会虽然是狼，但是却被锁起来了。

只要我们心理足够强大，该吃吃该喝喝，饿死的就不是我们，而是被关起来的狼。

现实生活中，认识别人很难，认识自己更难。

一个人如果在童年时期被保护得太好，长大以后遇到一点挫折就会陷入自卑、自怜的状态。

当你看到别人做着自己做不到的事情时，你会从内心深处认为“你可以做到”、“我做不到”。

如果我们不想接受命运，我们就应该在生活中为自己指明正确的方向。

每个人心里都有很复杂的情绪，只是不知道该如何表达。

有时候和别人交流，心里想的和说的完全不一样。

如果别人听到这些，就会误解我们、给我们贴上错误的标签。

一个善于表达自己的人，总是会受到周围人的欢迎，即使他的想法不正确，但他说出的话语却是美丽的。

所以，我们要学会提高自己的表达能力，多读优质文章，尽早确定自己的人生方向。

时间不等人，所以别给自己的人生留下遗憾。

知易行难。“知”不易，“行”易。

治疗心理问题的第一步是了解自己。

数千年前，哲学家柏拉图的座右铭是：“认识你自己”。

一旦你了解了自己，你就会明白自己的能力所在。

不要轻易说“我做不到”，也不要轻易认为“我能做到”。

上帝不会创造任何多余的人。

你来到这个世界上必定是有原因的。

现代社会明确的分工与合作，是为了让我们每个人都能发挥出最大的潜力。

社会是一台大机器，我们每个人都是其中的一颗螺丝，谁都缺不了。

多花时间与人相处、多交朋友是保持心理健康的良药。

哈佛大学曾经拍摄过一部百年纪录片。

一个人从出生到死亡的全过程都被记录下来。

他们在全国各地采集了数十个样本。

研究课题是：什么样的人能够过上幸福的生活？

在这些被记录下来的人物中，有的一生平庸，有的却取得了一些成就。

只有极少数人能够实现他们的人生目标。

在他们濒临死亡的时候，有记者采访他们，问他们：“你们觉得自己这一生过得幸福吗？”

我得到的答案令人震惊：那些觉得自己过着幸福的人并不是那些取得成功的人或者那些拥有大量财富的人。

但他们是能够与自己的子女、父母、亲戚、朋友、邻居和睦相处一辈子的人。

无论一个人拥有多少财富或权力，只有在生命的尽头，他才能知道自己是否过得幸福。能否幸福地死去，是人生的关键。——大英博物馆

人类是社会性动物，与他人相处不仅能让我们获取信息，还能让我们分享、发泄、表达自己的快乐、痛苦和能力。

与他人分享快乐可以让我们保持心理平衡和健康。

不管一个人的成就有多大，他仍然需要有人来分享。

当没有人分享你的成功喜悦时，这真是一种损失。

有些人一生忙于事业，忽视了家庭，抛弃了朋友。

哪怕有一天你站在了世界之巅，当你回头望去，也会发现你的身边空无一人。

不管房子有多豪华，我们仍然需要亲人和我们一起生活。

无论多好吃的菜，都需要家人一起吃。

我们应该正确对待自己的工作：

要想得到别人的认可，实现人生价值，唯一的办法就是工作。

马克思说：人是劳动的产物。

正是劳动将我们与动物世界区分开来。

动物不干活，每天捕到什么就吃什么，不耕种，不种菜，也不合作。

但人类会相互合作，你种地，我做饭，他采摘野果，这是人类社会分工最初的雏形。

当代社会的分工虽然日趋复杂，但其本质依然是大家团结起来，做好自己的本职工作，然后共同分享劳动成果。

我们无时无刻不在享受着别人的劳动成果。看看我们身边的物品：桌子、椅子、窗户、灯，还有我们每天吃的饭菜。它们没有一样是我们自己生产的。

我们为什么会有这些？

每个人都为社会做出贡献，

因为我们都在工作中努力、贡献着自己的价值。

任何心态对于每个人来说都是不同的人生观。

悲观的人用悲观、消极的态度看待世界，在悲观主义者的眼里，世界没有色彩，全是黑与白。

谁也无法改变过去，对于已经发生的事，最重要的是尽量减少自己的损失。

而不是沉溺于悲观消极的情绪而错过解决问题的最佳时机。

我们经常在电视剧里看到，当女主角被车撞到的时候，男主角立刻冲过去，把流血的女主角从地上扶起来，并痛哭流涕。

大喊“不，不！”

这是最明显的错误例子。

如果遇到车祸，应尽快拨打急救电话，并且不要移动躺在地上的受害者。

因为你不知道，当你试图支撑或者拉动的时候，可能会不小心拉动病人致命的受伤部位，使伤势加重。

而且，哭喊、抱头并不能解决任何问题，在应该赶紧抢救伤员的时候，却还在发呆、感叹命运的不公，这不是太可笑了吗？

车祸只是一个例子，我们遇到任何事情，首先要考虑的就是如何把损失降到最小。

悲观是弱者的特权，强者只懂得解决问题。

金无足赤，人无完人。

每个人都不完美。

我们不需要改正自己的缺点，只要发挥自己的优点就够了。

世界上最好的足球运动员在10次传球中会犯4次错误。

即使是最好的股票投资专家也会遭受惨重的损失。

即使是最优秀的人也无法做到最好。

作为普通人，偶尔犯点错误有什么不好呢？

只有当你承认自己失败时，你才是真正的失败。

永不妥协，你就永远不会失败。

透明的鱼缸里养着两条鱼，中间用玻璃板隔开。

这边有一条大鱼，那边有几条小鱼。

中间有一块玻璃板，一开始大鱼总想吃小鱼，就用头去撞玻璃板。

它击中了一次、两次、五次……几十次。

最后，它筋疲力尽了，不再撞击玻璃盘，因为它意识到自己永远也捕不到鱼，所以它放弃了尝试。

这时，实验人员拿出了隔开两者的玻璃板，猜猜发生了什么？

即使一条小鱼游到大鱼的鼻子底下，大鱼也不会吃它。

大鱼对自己吃掉小鱼的能力失去了信心，放弃了本来可以达到目的的努力。

玻璃板所隔开的，并不只是适者生存的自然法则。

相反，它扼杀了人们行动的欲望和进取的精神。

我们都是大鱼，任何时候都不应该放弃努力。

努力迈出99步之后，目标就在眼前，却因为一时的气馁，放弃了之前所有的努力。

如果对自己失去信心，成功就遥不可及。

古时候，有一个人，每当他与人争吵或者生气的时候，他就会绕着自己的房子和田地跑三圈。

当他再也跑不动的时候，他就坐在田野边喘口气。

这个人很勤劳，日子一天天过去，他的房子越来越大，田地也越来越宽广。

可是不管他的房子有多大，田地有多广阔，只要他一生气，就会立刻绕着房子和田地跑三圈。

认识他的人都觉得很奇怪，但无论怎么问，他都不肯说。

后来，这个人老了，他的房子和土地都变得无与伦比了。

当他生气的时候，他会拄着拐杖绕着房子和田地慢慢走三圈。

有时我还没走完一圈太阳就落山了。

孙子扶着他，说：“爷爷，您老了，我们这边也没有人比您有更大更宽的地，您不能再像以前那样，一生气就到地里跑了。”

“你能告诉我一个秘密吗？为什么你生气的时候要绕着田野跑三圈？”

在孙子的恳求下，男子终于吐露了心中隐藏多年的秘密。

他说：“我小时候，每逢跟人吵架生气了，就会绕着房子跑三圈，一边跑一边想，我家那么小，地那么小，怎么跟人家生气呢？一想到这些，我的气就消了。”

“所以我把所有的时间都花在努力工作上。”

“现在我长大了，还是会生气。我一生气，就绕着房子走三圈，心想，我的房子这么大，土地这么辽阔，我为什么要去打扰别人呢？”

“一想到这个，我的怒气就消失了。”

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己