婚姻心理咨询|婚姻中彼此不相爱，如何维持？心理咨询师为你解答

嘉益咨询：

“我和我丈夫没有任何感情基础，他不爱我，我也不爱他。一开始，婚姻是双方父母的撮合，我考虑到自己年龄不大，老公的家庭条件还可以，所以我同意了。

结婚三年了，我还是对他没什么感觉，他很木讷，根本不懂得关心，他很体贴，而且有很强的大男子主义。我们一直过着没有爱的婚姻生活，虽然我们曾考虑过离婚，但我们不希望我们的孩子在一个不完整的家庭中长大。

我该怎么办？你真的想一辈子都这样生活吗？

广州心理咨询中心高级心理咨询教师 Tan Suyi：

当他们在婚姻中彼此不相爱时，是什么让婚姻维持下去？在更深的层次上，婚姻满足了我们对归属感的需求。

当我们进入婚姻，组建家庭时，我们会觉得自己拥有了一个真正属于自己的家。无论风雨有多大，这个家都是安全的港湾，避免了社会舆论的压力。

爱情会让夫妻更加亲密，而这只是一个起点，是婚姻的一部分。婚姻比爱情更复杂，还有更多琐碎的事情要处理，比如分配家务、教育孩子、处理金钱等等;婚姻中需要平衡的复杂人际关系越来越多，比如夫妻关系、亲子关系、双方的家庭关系、共同的朋友关系等;婚姻需要承担更多的责任，比如对伴侣的忠诚、抚养孩子、赡养老人等等。因此，婚姻也体现了承诺、合同、权利和义务等。

在 婚姻 中，我们都希望我们的需求得到满足，无论是情感还是物质。

想想您当前婚姻需要满足什么。这些需求是不是已经满足了结婚的初衷？根据马洛斯的五层次需求理论，当我们一步步实现低层次的需求时，我们将继续向更高层次的需求迈进。在满足了你的物质和安全需求之后，你的心开始渴望爱情，满足你的情感需求，但目前的状况让你对你的婚姻和你的伴侣感到愤恨。

爱是一种内心的感觉，当我们感觉到对方爱我们时，我们可以在他的行为中看到他的爱。当我们觉得他不爱我们时，他的一切行为都会让我们觉得对方不爱我们。我们在外部世界看到的就是我们在内部看到的。

所以，如果你心里没有爱的能力（往往是因为原生家庭缺乏爱），无论你和谁在一起，无论对方如何表现，都很难感受到爱。这就要求我们提升自己的爱的能力（感受他人爱的能力、爱他人的能力），这样我们才能用爱填满心，在生活中随处看到爱。

当然，并不是所有的婚姻都会自动快乐，婚姻双方都需要有爱的能力、解决婚姻问题的能力、自信，才能提升婚姻品质。

在当今多样化的生活方式中，婚姻只是其中一种生活方式。无论您选择什么（婚姻、单亲、离婚、独身等）都是个人选择，有利有弊。当我们接受我们的选择并承担我们可能遇到的风险时，我们可以享受它们并快乐地生活。否则，心里永远纠结，充满矛盾和痛苦。

本期专家：广州赫尔酒吧心理咨询中心高级心理咨询 - 谭素怡

媒体：《伙伴》杂志，2019 年 11 月，第 486 期，第 41 页“婚姻与爱情诊所”。

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