夫妻情感心理咨询|如何构建和谐婚姻？夫妻间一致的价值观和目标是关键

经营好婚姻，是一件大事。在离婚率居高不下的今天，在80后独立、自我中心性格的催化下，建立和谐婚姻绝非易事。最重要的是相互理解沟通，了解对方的心理需求，才能亲近。那么，和谐的婚姻到底需要夫妻双方做些什么呢？

1.一致的价值观和目标。

价值观是一个人人生观的核心理念，体现了一个人对社会、对他人的基本认识，是隐藏在内心深处的自我准则。价值观往往也体现了一个人的成长经历和家庭影响。婚姻不同于爱情，它不仅是两个人的结合，更是两个家庭，甚至是两个世界的结合，所以夫妻双方拥有一致的价值观非常重要，价值观的一致会给夫妻双方增添凝聚力，营造夫妻间的团结感，有利于双方在未来有共同的、明确的生活目标。但现实中，人们在选择伴侣时，多半考虑对方的外在条件，比如男性会注重女性的外貌，而女性则会注重自己的外表，男性会更注重经济基础，而忽略了双方是否有一致的价值观和共同的生活目标。

价值观不一致导致两个人的“自我”不相容，增加了婚姻适应的难度。比如很多夫妻会因为钱而争吵，认为钱太少，买不起房子、车子、名牌。冲突归结于对金钱和享受的态度，这是价值观不同导致的冲突。价值观不同的夫妻经常会面临矛盾，经常在言语上互相指责，在行动上互相反对，最终难免分道扬镳。

2、性格成熟。

性格成熟的人，有相当的毅力去面对自己所遇到的挫折，并能用积极的态度和方法去处理；对人生有乐观积极的认识，对自己有基本的信心，能理解别人、为别人着想。成熟的性格对维持和谐的婚姻起着决定性的作用。不成熟的伴侣，可能只顾自己，对困难的容忍度很低，遇到问题就逃避，追求一时的享受，冲动鲁莽，缺乏理性，缺乏克服困难、面对未来的责任感。嫁给这样的人，共同生活会很困难，更难以共同建设家庭、维持和谐的婚姻关系。

性格成熟，可以帮助夫妻珍惜婚姻，有理性的原则和标准，遇到问题时，能够理性面对，慎重思考，正确处理。而性格不成熟的夫妻，通常缺乏原则，不理智，对婚姻不慎重，甚至鲁莽行事。遇到困难时，他们常常以离婚作为逃避的方式。例如，一对夫妻为了卫生间而大吵大闹，最后离婚了。

3.尊重并接受你的伴侣。

有时候，即使两个人有着共同的价值观和目标，双方都相对成熟，也还是很难适应婚姻。这是为什么呢？显然，他们需要在第三个要素上下功夫，那就是尊重自己的伴侣。接受自己的伴侣。每个人都是独立的个体，即使对同一件事物有着相同的价值观、态度和想法，但也可能因为立场和观点的不同而产生分歧，甚至冲突。在这种情况下，如果你对伴侣保持着尊重的态度，接受你和伴侣之间的差异，分歧和冲突带来的伤害就会减少，不会影响夫妻之间的关系。

尊重和接纳伴侣，也意味着尊重伴侣的感受，对他/她忠诚，也应该接纳伴侣是一个独立的人，有自己独立的想法，需要自己独立的空间，你不会要求他/她依赖你，也不会想占有、控制对方。只有尊重伴侣，才能接纳伴侣，接纳他的想法、需要，接纳他的亲朋好友。尊重和接纳会培育出许多优良的种子，比如信任、鼓励、认可、欣赏、支持，这些都是和谐婚姻必不可少的养分。维护伴侣的人身自由和尊严，充分接纳伴侣，才是维系婚姻关系的最好方式。

4.密切情感联系。

婚姻的本质是满足伴侣情感、性和物质需求。社会进步逐渐弱化了伴侣之间的物质依赖，比如大多数夫妻都有自己的事业，可以满足自己的物质需求，但情感和性需求并不重要，这些需求必须从伴侣身上得到满足。夫妻之间的情感联系既包括心理上的相互关心、爱护和体贴，也包括生理上的性满足与和谐。

从某种程度上来说，性生活更重要。在我咨询的案例中，很多夫妻因为性生活不和谐，导致关系不稳定，甚至婚姻破裂。有的是因为性需求得不到及时满足，而寻求婚外性行为；有的是因为厌倦了夫妻之间一成不变的性生活模式，沉迷于新的刺激方式；还有的是因为伴侣对他们的性生活不理不睬。夫妻的性需求被压抑了很久，而寻求婚外性行为作为补偿。这些教训对每一对夫妻来说都是有教育意义的。

5.高质量的沟通。

一位咨询师问我：“我已经把我的想法全部告诉他了，我认为已经做到了坦诚的沟通，但为什么我们之间还是有那么大的差距？”我回答说，你只沟通了三分之一的工作，你的“沟通”是无效的，质量很低的。

那么高质量的沟通需要什么呢？首先，必须倾听。通常，个体在沟通中有一个非常明显的“盲点”，那就是只在乎表达自己的想法，而忽略对方的想法。这种先入为主的“沟通”要么会造成夫妻之间的矛盾，要么会让伴侣隐藏真实的想法，逃避沟通。因此，要实现真正的沟通，第一要务就是学会倾听。认真倾听对方的想法，了解对方的真实性。（由于男女表达方式的差异，听完之后需要和对方确认自己的理解。）其次，表达。因为你做好了倾听，就很容易要求对方好好倾听。这时候，就要掌握自己想法的时机。不仅要表达好自己的想法，还要确保对方了解你的真实意图。最后，在正确理解对方、被对方正确理解的基础上进行沟通。沟通的过程是求同存异的过程、协商的过程，甚至是妥协的过程，沟通的结果就是夫妻双方就某一事件达成共识。完成这三个任务后，高质量的沟通就完成了。

以上五个要素是实现美满和谐婚姻最基本要素。如果说婚姻是一栋大厦，这些要素就是大厦坚实的地基。当婚姻这栋大厦摇摇欲坠时，重新审视、加固地基是非常必要的。走进婚姻就像在田里播种，只有伴侣携手，努力浇水、松土、除虫、施肥，才能收获丰硕的果实。认为婚姻会自行生长、丰收在即显然是不现实和不负责任的。婚姻关系就像一粒种子，只有担负起培育和维护的责任，付出辛勤的努力和汗水，才能收获和谐美满的婚姻。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己