成都心理咨询医院|人民和民族如何界定自己？探索人类认同的本质

各国人民和国家都在努力回答人类最基本的问题：我们是谁？

他们以人类曾经回答过的传统方式来回答这个问题，即提及对他们来说最有意义的事物。

人们通过祖先、宗教、语言、历史、价值观、习俗和制度来定义自己。

我们认同部落、民族、宗教团体、国家以及从最广泛的层面上来说，文明。

人们不仅利用政治来促进自己的利益，也利用政治来明确自己的身份。

我们只有了解我们不是谁时才知道我们是谁，而且往往只有我们了解我们反对谁时才知道我们是谁。

换句话说，这些东西不是你，它们只是你周围的事物，而不是真正的核心你。看看你的中心，那是什么？

你必须自己开始。

如果你没有以积极的爱去生活，

如果你不以自己的方式向自己揭示生命的意义，

所以对你来说，

生存依然毫无意义。

——犹太哲学家马丁·布伯

一个人如何成为自己？

有时候和朋友聊天的时候，经常会听到“我不知道我想要什么？”

当他们谈论自己的时候，我常常觉得那个“自我”是那么遥远，仿佛是一个我不认识的人。

如今的教育崇尚自由，让孩子做自己，但家长真的愿意尊重孩子的自由意志吗？允许他们自由发表意见，做他们喜欢做的事吗？

我们小时候经常看到的场景是，当孩子生气时，父母经常会告诉他们不要这么生气或不要这么生气。他们甚至告诉孩子，如果他们再生气，他们的爸爸也会生气。

原来孩子不能生气，爸爸却可以生气？

这样的孩子长大后会成为大人。试想一下，一个人从小就不被允许认识或接受自己的情绪。

一个不愿意接受自己、承认自己有情绪的人长大后会变成什么样子？

我们经常看到的一个笑话是，很多人在生气的时候都会说：“我没生气，我只是说话很大声而已”。

他没有意识到自己的愤怒，也不知道自己生气的时候大脑是如何运作的。

一个从小就与情绪失去联系的孩子，长大后会怎么样？

一个经常被压抑意见的孩子无法与自己的内心世界取得联系，也无法成为自己的孩子。

这样的孩子在成长过程中，无法接受自己，无法接受内心的那个孩子，未来还要花多少努力，才能慢慢成为自己？

教育的意义就是帮助你从小就不要模仿任何人，永远做你自己。

无论你是丑陋还是美丽，羡慕他人还是嫉妒他人，永远做你自己，真正理解这一切。

做自己很难，因为你总是认为自己很谦虚，如果能让自己变得神圣就好了。但这从来没有发生过。

如果你认识到你到底是谁并且理解它，那么在这种深刻的理解中，你就会开始转变。

因此，自由不在于想让自己变得与众不同，也不在于做自己想做的事，也不在于遵循传统、父母或大师，而在于了解自己每一刻的状态。

我们常说“站在世界的角度”，这是直接分析法的一个核心概念，讲的是人在这个世界上怎样生活、怎样表达。

一般而言，它涉及三个方面：如何看待人、如何看待世界、如何看待时间，以及由此发展起来的人生态度和生活方式。

直面生活的人对人有一个基本的看法：人是有限的，是不完美的。

这是一种成熟的认识，由此带来的是成熟的人生态度：在现有的条件下，尽力而为。

与之相反的是，回避型人格者对人（尤其是自己）的看法或要求是，他们必须是完美的，体现了世界上所有的美，并且在某些方面是完美的，超越所有其他人。

这种不成熟的观点导致的人生态度是：要求完美，强迫自己。

作为人们生存、成长的环境，世界本质是不确定的，没有绝对的保证。

这种认识看似消极，但其实带来了一种积极的生活态度：人的成长就是在不确定的世界中不断尝试、积累经验，从而培养出内心的确定性。

相反的态度是世界必须是确定的、绝对有保障的。

因此，当面临生活中的不确定性时，由于无法获得所要求的绝对安全感，他们往往会退出世界，停止与他人的交往。

对时间的看法。对于那些能在世界上自立的人来说，他们对时间的基本理解是时间不会停止，并且是不可逆转的。

人是被时间决定的生物，随着时间前进，随着时间成长、成熟、衰老、死亡，这是自然的。

然而，对其他人来说，他们理智上承认“时间不等人”，但情感上却拒绝接受它。

当美妙的事情发生时，他们会要求时间停止并永远保留那一刻。

受到伤害，留下遗憾，他们停下脚步，要求回到过去，弥补一切，改变已经发生的一切。

随着时间的流逝，他们身后的大门关闭了，但他们却还在拼命的敲打着时光之门，大喊：“我要回去！”可时光之门上却写着：“时光不可逆转！”

当人类被逐出伊甸园（那里没有时间）的时候，大门就关闭了，一位手持宝剑的天使守卫着大门，绝不允许你回头。

你有你的相同之处，但你也有你的百万里挑一。

最重要的是，一个人可以做自己。如果你只有一个责任，那就是做你自己。

“要与他人建立充分的联系，一个人必须首先与自己建立联系。如果我们无法接受自己的孤独，我们只是在利用他人作为抵御孤立的盾牌。

只有当一个人能够像鹰一样活着，不需要任何观众，他才能充满爱意地对待另一个人。只有这样，他才能关心另一个生命的成长。”

世界上每个人本质上都是孤独的。虽然这很残酷，但这是事实，我们必须面对。

所以我希望我有自己独特的灵魂，你也应该有你自己的。

度人心理是成都最具影响力的心理咨询机构

排版：

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己