情感咨询|情感心理咨询：为何亲密关系中会感到孤独？

情感心理咨询介绍：

只有经历过的人才知道，亲密的关系有多孤独。

为什么我们独处的时候，内心充实、平静，但进入亲密关系的时候，却感觉到强烈的孤独感呢？

为什么我们虽然表达了亲密，但内心却仍然有一个无法填补的空白？

小楠谈过几次恋爱，但都以分手告终，原因只有一个：她觉得对方不理解她。

她和现在的男朋友交往了一年半，她觉得这段感情越来越无趣，而她自己也越来越孤独。

刚开始交往的时候，我们一起约会、看电影、吃饭、逛街、旅游，虽然偶尔也会有小矛盾，但都无伤大雅，吵完架很快就和好了。

两人的关系进一步发展到同居，小楠原本期望男友能对她多一些关心、理解、包容，但她发现，情侣之间的磨合远没有自己想象的那么顺利。

小楠习惯早睡早起，可男朋友是个夜猫子，还是个自由职业者。第二天她上班的时候，男朋友还没起床。下班后，她看看电视剧、电影，男朋友不是在玩游戏，就是在工作。

她希望两人能步调一致，虽然男友偶尔会迁就她，陪她早睡，但她大部分时间还是觉得不开心，觉得两人的关系太疏远。

两人交流越来越少，小楠本以为住在一起之后，两人的关系会更加亲密，没想到现在就像是和室友住在一起一样，其实男友并不像室友那样热衷于分享。

她觉得不能再这样下去，试图制造一些惊喜或者温馨瞬间，但男友却表示不喜欢。

有时候我很想和男友多沟通，比如想谈谈自己遇到的不公平待遇或者烦恼，问问他对未来的打算等等，但是男友每次听我说完，只是简单的安慰我或者说说自己的打算，却表示这些话题让他感觉压力很大，希望谈一些比较轻松的话题。

她希望男朋友偶尔说一些甜言蜜语，比如“我想你”，但男朋友说这些话太俗气，说了几次之后就很少再主动表达了。

就在小楠忍不住爆发想要吵架的时候，却发现他们根本就吵不起来，因为男友要么不吭声，要么就借口出去了。

她感到非常沮丧和痛苦，慢慢地，她封闭了自己的心扉，降低了对男友的期望。

其实男朋友有很多优点，愿意做家务，愿意做她爱吃的菜，愿意送她喜欢的礼物，愿意陪她做她感兴趣的事情，愿意偶尔主动陪她聊天等等。但是小楠对男朋友不满，开始拒绝他的好意。

她不知道这是否正常，为什么每段感情都是这样，这样的感情是否还有继续下去的必要。

广州听小八心理咨询解读：

有时候真正导致感情危机的不是外在的分裂，而是内心的孤独。

为什么当你独处的时候不会感到孤独，但当你和别人亲密的时候却会感到孤独呢？

因为孤独不是来自于身边没有人。孤独来自于有与他人交流和联系的愿望，但却找不到这样的对象。这是一种断绝联系的状态。有愿望，你就不会感到孤独。

许多人都渴望在亲密关系中真正感受到“被重视”，与他人建立深厚的联系，共度时光，相互支持。

如果说亲密是一种柔软而有力的拥抱，那么伴侣就是一个渴望被拥抱的孩子。

很多人在人际关系中表达自己的需求，但却得不到想要的回应。当他们有心事时，没有人可以倾诉，即使他们倾诉，对方也不理解。他们想要爱和亲密，但得到的往往是与自己想要的相反的东西，这让他们感到孤独和失落。

这种感觉就像在生命的早期，一个幼小的婴儿必须依赖父母才能生存。他经常饿的时候得不到奶水，哭的时候得不到妈妈的回应。将来，他会对这个世界失去信任。感到不安全，常常感到绝望。

为了摆脱这些不好的感觉，或者为了与他人建立联系、减少孤独感，有些人选择离开现有的关系，准备结交新朋友；

有些人选择在外寻找激情来补偿自己；

有些人开始纠缠自己的伴侣，渴望得到关注，希望对方能听到自己的哭声……

但他们常常发现，即使更换伴侣或在外面找到激情，他们也可能会强迫性地重复过去的关系并再次陷入孤独。

因为，一方面，人天生就是孤独的，爱情并不能完全化解这种孤独。

另一方面，人际关系中总是会出现挫折和失望。

有时候并不是我们的伴侣给的不够，而是也许我们的情感需求太严格、太苛刻，超出了对方的能力范围。

比如，当小楠提出要求时，她的男朋友尽力去做，尽管做得没有让她完全满意；

当小楠说话的时候，男友也会主动回应，但不一定能回应所有的话题；

看得出来男友并不完美，他给出的回应也并没有完全满足小楠的期待，甚至男友本人在感情中也遇到了一些困难，但我们看得出来他在为这段感情努力着。

肖楠在心情受挫后，彻底否定、拒绝对方，从而断绝了与伴侣的关系，导致内心感到孤独。

我们需要认识到，没有人可以成为我们完美的母亲，我们自己也不再是曾经那些弱小无助的婴儿了。

成年后，亲密关系中的双方如果能够做自己，允许自己与对方的差异，提高对挫折的忍受力，就会不那么孤独。

在这方面，我们需要成长和努力。我们的个性越独立，我们就越能与伴侣真正地联系在一起。

另一方面，如果在相处和适应一段关系中遇到困难，也可以寻求专业的心理咨询，帮助双方做出调整，让关系更加亲密和谐。

结尾

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