成都市心理医生哪家好|人生不能一键重启，如何及时止损摆脱阴影？

但生活不是一下子就能重新开始的，我发现我开始出现了一些生理和心理上的反应，焦虑和抑郁患者也会有这样的反应。

我尝试过寻求心理医生的帮助，但他并不能解决我所有的问题。（我对心理医生的看法是，有问题绝对需要咨询，但最终的效果取决于咨询的次数和被咨询者的开放程度，所以K叔提到的极度开放确实在各个方面都有效）。

幸好时间是最好的医生，当你走出不愉快的环境，过去的阴影也会随着时间的流逝而渐渐淡去。

现在回想起来，我最大的感受是时间确实可以消化所有的失望，但如果人不能改变自己的思维方式和行为模式，即使这次侥幸躲过了，下次同样的事情也一定会再次发生。我们不能每次都忍着，等待时间去治愈一切。

及时止损或许是现实教给我的第一课！

找工作N次失败，又没能再次学习：

我选择再给自己一次机会

2020年初，我开始找工作！但后来疫情发生了。

但是我并没有放弃，恰巧这时候我才意识到，我最想进入的是互联网或者游戏行业，最想做的是新媒体和运营。

但由于没有利用好秋招的奖金期，也没有提前规划好自己的职业道路，所以结果是可以预见的。

小米最靠谱的流媒体运营岗位我面试失败了，字节跳动两个岗位面试了四次全部失败了，美团和携程因为疫情原因旅游相关业务全部停摆了，其他互联网公司也在简历筛选的时候被淘汰了。

我该怎么办？

四月底，看到108自律行动营第四期开始招募了。

对于我这种低收入、家庭背景普通（家里不给钱了，挣多少就花多少）的孩子来说，报名费是比较痛苦的，差不多是一个月的生活费。

幸好距离正式付款还有一段时间，我有时间考虑要不要花这笔钱。

我又翻出那本布满灰尘的《引爆自律》的书，下载了在微信公众号上看到的OKR模板，尝试重新学习OKR，但结果还是一样，只学了一周就放弃了，因为实在是太难坚持了。

我开始思考，也许问题不在于工具，而在于我使用它的方式。

在K叔的微信上看到一篇文章，详细介绍了108营的配置和玩法，有课程讲解，有作业消化，还有多段教练对话。

我决定再试一次，给自己一次机会，让别人帮助我，也许如果幸运的话，我就能遇到一个很棒的男人，和他一起成长。

想好了就等着报名吧，倒计时的日子真的很难熬，毕竟你要快点开始，然后改变人生，走上人生巅峰（记住这句话）。

开营前一天，婷姐加了我微信，和我通了十分钟电话，我第一感觉是，哇，108期的训练营就是这样的，教练们好有活力，而且我能感觉到婷姐说话的时候脸上带着笑容，这个笑容暖暖的。

报名当队长，勇敢找CP

其实，“积极进取”的种子已经种下，有了它，我们就不怕颓废。

也许是因为看了《引爆自律》，我的心里就种下了一颗“积极主动”的种子，当婷姐问我有没有兴趣当组长时，我立刻就报名了，并告诉婷姐我一定会努力争取的。

到了配对的时候，我做出了选择。虽然心里有些不好意思，但我还是迈出了这一步，加了她的微信，表达了我的心愿。

我突然发现，我的行为模式正在悄悄改变……

第一阶段以课程为主，以作业输出为主。我发现我的作业从严谨、纪律性变的充满想象力。我感觉自己被压抑的表达欲望被打开了，不再害怕向别人表达自己的想法和观点，愿意和每个人交流、探讨。极度开放从接受自己、倾听他人开始。

记得训练营期间有一天心情特别低落，记不清是什么原因了，但记得是星期天，K叔的直播连线了很多伙伴，描述了未来，其中就包括我们组的大哥Felix。

说实话，一开始我是不想看的，一来没有抖音，二来心情不好，只想一个人静静。但最后想来想去还是下载了抖音，点开了K叔的直播间，因为想看看我们组尖子生的风采。

或许那天如果没有开直播间，我的状态就不会恢复得那么快，当看到大哥走出来描述自己心中的未来时，一股鼓舞的感觉涌上心头，心里的阴霾一扫而空。

正能量完全能够影响负能量，反之亦然。

记得108期的时候有一个很特别的茶话会，会议室里只有四个人，但那天晚上我们聊得很开心。我听着婷姐讲故事，她如何把腐朽变成神奇，如何面对人生的重大挫折和惊雷，她告诉我们要明白，发生的一切都有意义，每个人都有能力把坏事变成好事。

毕竟，也许自己一直坚持的，并不一定适合。

经过近半年的时间，我终于找到了一份工作：

我又陷入焦虑之中，一夜没睡。

经过半年的努力，我终于找到了一份自己非常喜欢的编辑的工作。

本该是一件开心的事，可一秒的兴奋之后，很快陷入焦虑，一夜未眠，大哭一场，各种压抑的情绪如海浪般向我袭来。

原因有很多：工资低、没法存钱、离家太远、原生家庭问题复杂。

关于原生家庭，我想感谢一个人：方糖小姐姐。看到她在群里分享原生家庭的故事，当时我也正为这段非常抑郁时期而苦恼，于是主动加了她。虽然我们只聊过一次，但她给我的力量难以用语言形容，强大而鼓舞人心。既然要用一生去治愈童年，就应该开始治愈，总比让它在阴暗潮湿中腐烂要好。

面对新的工作机会，我犹豫不决，恰好赶上和教练的谈话，婷姐让我列举去成都和留在哈尔滨的利弊，其实光凭这个分析并不能让我做出决定。

婷姐可能也意识到了这一点，她问我：如果让你选择一种动物或者植物，并想象一下它的图画，你希望它是什么样子的？

我说，我选鸟。

现在想想为什么选择鸟类，可能是因为当时受到《你应该像鸟儿一样飞过那座山》这首诗的影响，想象自己置身于一片生机勃勃的森林，虽然孤身一人，身边没有亲人，但走到哪里都能呼朋唤友，每一只小动物都在跟我打招呼，迎着阳光，好自由。

婷姐又问，那这只鸟现在长什么样子呢？

我想了想，应该是在一片雾蒙蒙的森林里，光秃秃的树上有一个鸟巢，我窝在里面，飞不起来，叫不出来，我看见妈妈，但除了她，什么也没有。

那么，怎样才能实现那个理想中的森林呢?婷姐又问。

我要飞，我要越过高山丘陵，我要冲破迷雾，我要追逐阳光。于是我咬紧牙关，离开了，不再去想那些让我烦恼的事情。

和家人商量后，我来到了成都，飞向我向往的森林，不再害怕，不再犹豫。

你猜，现在我追上阳光了吗？

或许还没有，但我已在路上。

综上所述：

特德姜在《你一生的故事》中表达了一个观点：我们的未来或许已经被写好了，也应该如此，我们只是在用眼睛看见那个未来而已。

如果没有108，也许我还会走同样的路，但有了108，我想我看到了未来：勇敢、坚定、温暖。而我会用我的行动一点一点地书写我看到的未来。

我从来没有想过，这些平凡的日子，会如此惊心动魄，如此精彩。

你想书写怎样的未来？

来参加108自律行动营，你一定会得到答案！

2020最后三个月，我们一起重生！

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