附近心理医生|卵巢保养真的有用么？女性保养的坑你躲过几个？

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“卵巢保养”“手动阴道紧缩术”“竖耳一秒变粉嫩”，这些女性保养陷阱，你避开了多少？

爱美之心人皆有之，女性更是如此，随着人们生活水平的提高，越来越多的女性更加注重保养和保健，各式各样的护肤品、保健品层出不穷，与此同时，很多打着保养旗号的所谓保养项目——卵巢保养赚得盆满钵满。但是卵巢保养真的有用吗？今天，我们就来填填“卵巢保养”的“坑”。

卵巢有什么用处？

卵巢是女性最重要的生殖器官，能分泌女性荷尔蒙：雌激素和孕激素，其中孕激素有保护子宫内膜、促进生育的作用；而雌激素不但能维持女性的容貌，使她散发女性魅力，更重要的是，还能保护心血管系统、骨骼、神经系统等。

卵巢功能与什么有关？

卵巢内含有很多卵泡，卵泡的数量和质量与卵泡的数量密切相关。卵泡的数量在出生时就已确定，约有200-300万个，之后就一直减少、死亡。到女性卵巢卵泡达到9万个时，数量已降至约30-40万个。由此可见卵巢内的卵泡数量只会减少，不会增加。女性一生中，只有约400-500个卵泡发育成熟，才能维持正常的月经和生育能力，而99.9%的卵泡会自行死亡。

一般来说，每个月大概有1000到2000个优秀的卵泡一起生长，最后只有一个最好的卵泡发育成熟，其余的卵泡全部死亡，可想而知，随着时间的推移，剩余卵泡的质量只会逐年下降。

值得注意的是，频繁服用紧急避孕药可能会导致女性早衰。紧急避孕药的用量明显高于常规避孕药，如每片毓婷含孕酮0.75毫克，而短效避孕药含孕酮0.125毫克，紧急避孕药的用量相当于6片短效避孕药的用量。大量服用性激素避孕，会引起内分泌改变、紊乱，影响卵巢正常功能，甚至影响身体健康。

所谓的“卵巢保养”

几乎所有的美容院都声称，通过按摩，精油能够渗透到卵巢附近的区域，有助于治疗月经失调、痛经等妇科疾病。

但其实，打着“卵巢保养”旗号的保养，一般都包含：清洁、保湿腹部皮肤，让营养成分更好地吸收；玫瑰精油按摩，加速新陈代谢和身体循环，刺激卵巢内分泌功能；用保鲜膜包裹，帮助收紧皮肤，让精油成分充分吸收；涂抹紧致有弹性的精油进行按摩，给卵巢加热，促进循环；达到保养的效果。卵巢保养护理基本一周一次，一个疗程大概需要10-12次。

解密“卵巢保养”的这些陷阱

不好意思说，这个所谓的“卵巢保养”是个陷阱，不，是四大陷阱。接下来，让我慢慢讲解。

第一个陷阱：深度不够！

所谓的“卵巢保养”，根本就达不到卵巢！

正常情况下，卵巢位于盆腔内，前面是膀胱，后面是直肠，平躺的时候是碰不到的，所以一般的按摩手法根本碰不到卵巢，精油就更不容易渗透了，最多只能渗透到皮肤，对卵巢起不到什么作用。但一旦触碰到，就意味着卵巢可能因为囊肿、炎症等原因变大了，这种情况下，外力干预就麻烦了！很有可能会加速病情，甚至导致卵巢破裂。

陷阱二：不够神奇！

外部手段不能延长卵巢功能！

卵巢是女性性腺，具有两大功能：

一开始我们也提到了，卵巢和人体其他器官不一样，从出生开始就进入一个不断衰退的过程，人类卵巢中卵泡的发育，是从胚胎时期开始的。

陷阱三：能力不够！

单纯的“保养”卵巢并不能刺激雌激素的分泌！

女性月经周期是由下丘脑-垂体-卵巢轴相互协调、相互制约、相互影响决定的，月经是否规律反映了该内分泌轴的功能是否正常。

每个器官的分泌功能都会受到其他器官的影响，单纯保养卵巢并不能提高其他内分泌器官的激素分泌，也不能达到所谓的激活效果。

陷阱四：过量有损健康！

假设“卵巢保养”真的有效，那未必是什么好事！

如果卵巢保养真的有效，确实可以延长卵巢的寿命。试想一下，如果一个七八十岁的女性还有月经，就说明雌激素还有供应。其实雌激素过多对女性身体是有副作用的，还有可能诱发乳腺癌、子宫内膜癌等疾病，对于30~40岁的女性来说，她们体内的雌激素水平已经够高了，如果再人为的刺激卵巢分泌大量的雌激素，对乳腺、子宫等器官都会有很大的影响，非常危险。

看到这种情况，只想吟诵一首诗~

保养法则千万条，但科学是第一。

方法不规范，亲人会流泪的！

真正的保养方法

卵巢保养属于养生范畴，养生就是以预防为主，减少患病风险，养生并不难，健康的生活才是“卵巢保养”的真正秘诀：

“鸡蛋保养”秘诀1：心理健康

学会调整心态，保持愉快的心态，及时化解压力，避免负面情绪影响内分泌系统。这是可以减少患病风险的因素之一。人们常说“微笑让人年轻十岁”。也是这个道理。

鸡蛋保养秘诀2：健康生活

当今社会的生活节奏越来越快，生活节奏加快带来的过大心理压力，也会使女性更早出现潜伏性更年期症状。

据问卷调查显示，30岁左右的白领女性有27%存在不同程度的隐性更年期，所以请尽量减少熬夜，早睡早起，这是有利于身体的生理周期。保持良好的生活习惯很重要~

鸡蛋保养秘诀3：健康饮食

“鸡蛋保养”秘诀四：运动与健康

我们都知道生命在于运动，运动有益健康，科学运动有利于减肥减脂，相关研究表明，BMI是影响女性更年期年龄的因素之一。

卵子保养秘诀5：用药与健康

虽然激素补充很规范，但还是请在医生的指导下使用，不要服用过多或过少，也并不是每个人都适合。

这里，要提醒各位读者，首先，我们并不清楚所谓的保健品里究竟含有什么成分，也不知道其中是否含有性激素，即便成分表上没有明确含有激素成分，也不知道厂家是否为了达到效果，会额外添加性激素。其次，如果没有性激素，那究竟靠什么起作用呢？如果没有医生指导就补充激素，很可能扰乱人体激素水平，增加患癌风险！在临床工作中，我们经常会碰到尝试卵巢保养后出现月经不调的患者，医生建议其停止所谓的“卵巢保养”，月经不调症状自然就消失了。

卵巢功能衰退是自然规律，绝经年龄因人而异，一方面和家族遗传有关，另一方面卵巢还受生活方式、生活环境、医疗事件等影响，良好的生活习惯可以降低发病风险，很重要。如果需要药物干预，一定要在医生指导下使用，别再掉入“坑”了！！！

参考：

[1]李燕.卵巢维持治疗可行吗?[J].健康导报,2017,05:20-21.

[2]杨欣.呵护卵巢,美丽容颜[J].健康管理,2013,03:62-63.

[3]周建红.原来你是这样保养卵巢的[J].健康博览会,2016,01:44-45.

[4] 健康的生活方式是保养卵巢的最佳方法[J].合作伙伴，2013，10:56.

[5]梁伟民. 卵巢保养成就好女人[J].婚姻、生殖与健康,2012,12:38-39.

[6] 龚惠珍,吴先玲. 城市妇女自然绝经年龄及影响因素分析[J]. 中国妇幼保健杂志, 2015, 31: 5392-5393.

作者 | 妇产科在线

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