婚姻心理咨询|婚姻心理咨询：解决心理问题，改善人际关系，促进人格成熟

婚姻心理咨询的工作和任务

婚姻心理咨询是应用心理咨询的原理，利用咨询师与来访者之间特殊的人际关系婚姻通过引导、支持、解释、启发、教育、培训等过程，解决生活、工作中的心理问题，消除内心的不适，消除抑郁、强迫等精神症状，提高认知水平，消除不良行为，提高危机处理技巧与水平，改善人际关系，提高社会功能，促进人格成熟。婚姻心理咨询方法包括精神分析疗法、支持性心理学、认知疗法、行为疗法、生物反馈疗法、家庭与夫妻疗法、森田疗法、疗法等。

婚姻心理咨询行为疗法

婚姻心理学认为，人的行为是后天习得的，既然好的行为可以通过学习获得，那么不良行为和适应不良的行为也可以通过学习和训练消除。行为疗法以严格的实验心理学结果为基础，遵循科学的心理咨询准则，运用经典条件作用、操作性条件作用、学习理论、心理咨询等基本原理，采用程序化的操作程序，帮助患者消除不良行为，建立新的适应行为。常见行为及其适应症：系统疗法：社交、广场、考试等。冲击疗法：等。厌恶疗法：酒精依赖、婚姻阴瘾、成瘾、恋物癖等。正强化方法：儿童自闭症、神经性厌食症、神经性贪食症等。

假设小明身体不舒服，具体表现为：最近三天感冒了，一周前下楼梯时踩空了台阶摔断了婚姻。自从参加工作以来，经常加班，心理咨询压力大，所以比别人更容易发胖。由于父母都是肥胖，吃的量也一样，所以他比别人更容易发胖。有一天，小明问医生：“我得了什么病，多久才能好？”医生很可能会问：“什么病会好？”感冒要3-7天才能好，要3个月才能好，时间长了，要慢慢调理。至于比别人更容易发胖，这个是基因决定的，很难改变，只能少吃多运动。心理咨询也是一样，如果要做量表，1-2次就够了。 如果想缓解某个具体问题引发的情绪，用认知行为疗法，8-20次就差不多了（前提是你功课做得好）。如果想改善亲密关系，50-100次很正常。如果想获得全面的人格成长，就不好说了，因为每个人对成长的需求都不一样。我自己的亲身经历已经持续了3年，还没有结束。一些资深咨询师有很多客户已经在那里5-10年了。我听过的最长的心理咨询是一个德国老师做的一个案例，他已经做了40年了。有些问题会一直存在，比如如果一个人的父母都得过抑郁症，他比一般人更容易患上抑郁。这个很难解决，只能去适应它，学会如何调节自己的情绪。

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