唯一可以越过岸边的人就是你。

英国心理学家罗伯特·黛博德（ ）曾经将生命与一条河的生命进行了比较，这河似乎安静而平静地流动，但实际上是通风，充满了危险。

在看似和平的生活的背后，每个人都会在生活中遇到几种急流。

我们如何成功克服生命的暗流并导致另一海岸？

罗伯特使用无数临床病例将“托德先生”拼凑在一起，并讲述了他从抑郁到康复的过程。

当您阅读《托德先生去看心理学家》一书时，您会理解：

在长期的生活河中，没有人会成为你的渡轮。

唯一可以越过岸边的人就是你。

01

托德先生似乎很乐观，但是一路上，他的心被伤疤掩盖了。

他从小就在一个家庭中长大的家庭。他的父亲过时而苛刻，他的母亲胆怯而无能。

从父母那里，蟾蜍从来没有感觉到爱与温暖，而只是冷漠和责备。

从7岁时被送往一所私立学校，到在大学中选择拉丁专业，然后在毕业后继承家庭行业，Toad的每一步都是其他人决定的。

他就像他一生中的“局外人”，只能将痛苦埋在他心中。

长大后，原始家庭的伤害使蟾蜍发展出自卑和敏感的个性，并继续折磨他。

他扎根大脑，经营父亲留下的蟾蜍庄园，但每个人都总是谈论父亲的荣耀，根本不在乎他的努力。

为了获得认可，他试图取悦他们，但作为回报，他是指控。

为了看起来社交，他甚至假装自己是一个充满激情的嬉皮士，并以其他人的“开心果”生活。

但是，即使您牺牲了自己，也无法得到他人的恩宠。

这些琐碎的事情就像是一把雕刻刀，在蟾蜍的心中削减了深而浅的疤痕。

蟾蜍被深深地困在生命的困境中，试图喝醉并缓解他的悲伤，但最终导致他陷入了更深的泥潭。

喝醉了一次后，他偷了一辆汽车，逃离了洗衣女人。

他偷走了马，偷了钱，一直流离失所，并最终被捕和监禁。

生命从未对蟾蜍进行过良好的待遇，蟾蜍的内在防御被释放后，已经彻底崩溃了。

他患有抑郁，他的家曾经被鼬鼠统治。即使是他最喜欢的乡村学校董事职位，也将由他的朋友取代。

曾经穿着明亮衣服的托德先生终于像臭味的蟾蜍一样生活在桌子底下，敢于呼吸。

也许，每个人都有蟾蜍先生的阴影。

您会尽力取悦某人，但另一方不仅不高兴，而且还利用您的善良来要求更多。

您努力工作，但命运总是会绊倒您，并将所有艰苦的工作徒劳无功。

即使您最需要它，即使您最亲近的人也总是会对您不利，这使您在吞咽痛苦的同时承受善良。

我曾经读过一个令人心碎的句子：

“在这个世界上，没有人没有受伤。无论您是否愿意，您都无法撤退。”

在成年世界中，每个人都在涉足山和河流中。

当您难过时，您可以让自己停下来，但您不能让自己跌倒。

无论它有多困难。

我们都必须被疤痕和损失所覆盖，在挣扎和徘徊，磨牙，向前走动，寻求心中的康复。

02

蟾蜍完全沮丧后，他曾经想自杀。

幸运的是，我的朋友赫拉（Hera）及时阻止了他，并向他推荐了一名精神科医生。

这样，他第一次来到了“苍鹭小胡苏”，并会见了顾问苍鹭。

苍鹭问：“谁要求你来？”

蟾蜍毫不犹豫地说：“这是河和其他河。”

但是苍鹭摇了摇头，告诉他：“唯一能抓住你的是你自己。”

起初，蟾蜍对这个愚蠢的问题感到恼火，但是平静下来，他意识到：

他必须对自己的生活负责，不能指望别人赎回自己。

在随后的每周咨询中，苍鹭刚刚提出了问题，让蟾蜍本身分析原因。

苍鹭的问题一直是这三个：

“你怎么看？”

“你感觉如何？”

“你会怎么做？”

在苍鹭的指导下，蟾蜍开始面对他内心的伤痕，并开始了自我特征探索的旅程。

在他访问医院的几个月中，他一直想起Heron所说的话：“您有最终决定是否与生活和解。”

在苍鹭的鼓励下，蟾蜍终于大胆地迈出了第一步。

他强迫自己起床，沿着花园小径走到码头，修理了被废弃的长期划船的划船，并开心地划船。

他耐心地在路边观察了一条草，并感受到了自然色彩的奇迹。

慢慢地，蟾蜍接受了痛苦的过去，并开始有意识地注意自己的情绪。

他试图改变不公平的事情，并拒绝了不友好的人。在他负担社交的负担后，他的整个身体开始感到精神焕发。

救赎说：

“每个人都是他自己的上帝。如果你放弃自己，还有谁能拯救你？”

这个世界不会因为您的哭泣而为您打开便利的大门，也不会因为您的同情心和友善而对您有所不同。

生活充满了困难。如果您想克服困难并治愈疤痕，那么最终只能依靠自己。

就像苍鹭所说的那样：

“无论心理咨询多么出色，医生都是自愿的。治愈过程是让您自己找到答案。”

我们每个人实际上都是我们自己的医生。

与其等待康复，不如学会治愈自己是最好的。

03

几个月后，复活的蟾蜍即将结束他的康复之旅。

在上一个治疗过程中，赫伦要求蟾蜍得分，蟾蜍从最初的2分到当前的8分。

其余的2分是他偶尔会感到难过，并担心过去的伤害。

为此，苍鹭在上次咨询中告诉蟾蜍：

“如果您对自己负责，您就会知道自己有能力改变环境和自己。”

蟾蜍牢记了这一建议，并向苍鹭告别。

他重新获得了自己的爱好，买了一条新船，参加了几次皮划艇比赛，然后开车开了他最喜欢的大篷车并短途旅行。

在自我修复的过程中，蟾蜍不仅恢复了幸福，而且还恢复了勇气和勇气。

他从朋友那里重新获得了乡村学校主任的地位，还竞争了河岸板球俱乐部主席。

他放弃了他烦恼的家庭财产，去了他最喜欢的房地产。

他安排了商务会议，计划新公司进行全面摆动，并安排了他的日常行程。

一切正常之后，托德做出了另一个大胆的决定。

他想对自己过去的自我说再见。

他卖掉了蟾蜍庄园，走出了豪宅，遭受了悲伤，目睹了他的抑郁。

他在美丽的河岸上建造了一栋新房子，并开始享受生活带来的真正幸福。

他用自己的故事告诉我们：

生活可以治愈的东西始终是您愿意出来的人。

我们每个人，也许像蟾蜍一样，都被我们自己的命运所困。

如果您想摆脱厄运，其他人无能为力。只有依靠自己的觉醒和行动，您才能实现赎回。

杨江曾经说过：

“如果我们反思自己的生活经历，那是当时我们的处境，我们是不由自主的，但是在关键时刻，我们是做出决定的人。”

生活中所有的痛苦都来自我们的内在感觉。

所有康复都取决于您自己的力量。

如果您想摆脱生活中的痛苦，则必须敢于迈出第一步。

04

“托德先生去看心理学家”一书体现了作者罗伯特·黛博德（ ）的心理经历数十年。

实际上，他曾经对无数蟾蜍说：

“面对伤害，我们无处可逃脱，但我们只能做我们必须自己完成的事情。”

生活充满欢乐和幸福。我们将永远受到伤害，并且将永远感到困惑。

但是不要灰心，不要沮丧。

只要您能够平静自己的能量并承受困难，您本身就是最强大的力量。

当您采取主动行动迈向自我修复之路的第一步时，新世界的大门也将为您打开。

单击此处查看，希望您能在复杂的生活中唤醒自己的内在力量，并成为自己的救主。

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