据世界卫生组织（WHO）统计，全球有3.5亿人患有抑郁，16%的人在一生中的某个时刻会受到抑郁的影响。到2020年，抑郁可能成为全球第二大致死和致残的原因。保守估计，中国有大约4000万人抑郁，其中不到10%的人寻求医疗帮助。那么面对抑郁，我们该怎么办呢？下面就让小编来告诉大家吧。

什么是抑郁？

抑郁是一种精神疾病，会导致与自身境况不成比例的悲伤感、对生活失去兴趣、疏远他人以及精力下降。

对于抑郁患者来说，抑郁的症状因人而异，并且一开始最容易被忽视。

抑郁的症状有哪些？

抑郁最常见的两个症状是：

每天都感到悲伤、空虚或流泪。

对曾经几乎每天都喜欢的活动失去兴趣或乐趣。

如果上述症状持续两周以上，则可能是患有抑郁。

其他症状包括：

体重异常减少或增加。食欲异常增加或减少；

几乎每天都会异常增加或减少睡眠时间

感到焦躁不安、无法静坐或难以静坐；

感觉疲倦或经常没有精力；

觉得自己毫无价值或有罪。感到自卑并担心自己不受欢迎。

注意力不集中、记忆力减退、难以做出决定以及过度焦虑或担忧。

在严重的情况下，抑郁患者甚至可能会自杀或自残。

很多人往往以为抑郁就是“思维混乱”，也有很多人以为抑郁患者“出去走走、放松一下”就能康复，其实抑郁的治疗远没有那么简单。

如何治疗抑郁？

临床治疗抑郁的方法有很多，通常包括药物治疗和心理治疗。

药物治疗

抑郁可治疗由大脑中某些化学物质异常引起的症状。药物可能需要几周时间才能完全缓解症状，因此坚持服药很重要。

舍曲林与帕罗西汀、西酞普兰、氟西汀、氟伏沙明并称为抑郁“五朵金花”，上述药物是20世纪80年代末出现的新型抑郁药，同属选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），具有共同的药理作用。

舍曲林，经典抑郁

作为长期经典的抑郁，舍曲林的安全性已经通过多年的临床试验得到验证。

曲优舍曲林采用万全专利V-smart制剂技术，药物纯度更高，远超药典标准，避免了药物中存在杂质引起的副作用。当然如果需要服用该药物，建议在医生的指导下服用。

心理治疗

轻度至中度抑郁仅通过心理治疗即可缓解。医生更常将心理治疗与药物治疗相结合。

常用的心理疗法有认知疗法、行为疗法、人际关系疗法等。

认知疗法可以帮助您识别伴随抑郁的消极思维模式并教您更积极地思考。

行为疗法侧重于改变不健康的行为模式。

人际关系治疗可以帮助你了解人际关系如何影响你的情绪。

总之，如果你觉得自己或你的朋友患上了抑郁，一定要及时去医院，避免病情进一步恶化。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己